Kaeraküpsised imetamise ajal: süüa või mitte

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-12 06:24

Beebi on võluv väikelaps ja tema tervise jaoks pole midagi paremat kui ema piim. Kuid naised sel perioodil piiravad end kõiges. Vaatamata lubatud menüü vähesusele peaks nende toit olema rikas vitamiinide, süsivesikute ja taimseid kiude sisaldava toiduga. Enamik neist lahkub ju organismist koos rinnapiimaga ja varusid tuleb pidev alt täiendada.

Uued toidud ja imetamine

Aga kuidas on lood uute toodetega ja kas imetamise ajal saab kaerahelbeküpsiseid süüa? Lõppude lõpuks soovite sageli lubada end millegi maitsvaga ja samal ajal mitte kahjustada last. Ja paljud emad mäletavad lapsepõlvest maitsvaid kaerahelbeküpsiseid. Aga kas imetamise ajal võib kaeraküpsiseid süüa? Ja kui jah, siis millises koguses? Sel perioodil on peamisteks kriteeriumiteks uue toote oma dieeti toomisel ja selle, kas kaerahelbeküpsiseid tohib rinnaga toita, järgmised aspektid: kas see kahjustab last ja kuidas reageerib beebi kõht ning mis kõige tähtsam, kas tekivad allergiad.

Mis kasu on kaerahelbeküpsistest imetamisel

Imetamise ajal on kõik ainevahetusprotsessid naise kehas palju kiiremad ning jõuvarude taastamiseks muutuvad süsivesikuterikkad kaerahelbeküpsised asendamatuks energiaallikaks ja takistavad kaalutõusu. Kehast järk-järgult vabanedes võimaldavad süsivesikud imetaval emal kauem täiskõhutundega püsida ning kõik kaerahelbe kasulikud omadused on sellest omased. Kui nende koostist lähem alt vaadata, siis 100 g kaerahelbeid. Toode sisaldab ainult 6 g rasva ja kalorite sisaldus on 440 kilokalorit. Just see koostis on ideaalne keha energiaga küllastamiseks ja meeleolu parandamiseks, kui asendate hommikusöögi küpsistega klaasi piima või nõrga teega.

Kas rinnaga toitvatel naistel on lubatud kaerahelbeküpsiseid süüa või mitte?

Vastus on tingimusteta – jah, imetamise ajal võib kaeraküpsiseid süüa. On teada, et selle koostises pole ilmseid allergeene ja see ei saa purus koolikuid esile kutsuda. Jah, ja seda toodet ei saa nimetada kahjulikuks. Seetõttu on imetavatel emadel lubatud imetamise ajal kaerahelbeküpsised, pole põhjust mitte lubada end maitsvate küpsetistega. Kuid nagu iga uut toodet, on seda soovitatav alustada mõne asjaga päevas ja jälgida last. Lõppude lõpuks ei ole välistatud lapse individuaalne talumatus mõne selle koostise moodustava komponendi suhtes.

Küpsised on valmistatud kaerajahust ja see on kõige kasulikum. Kõik artiklis mainitud eelised kehtivad aga ainult enda tehtud küpsiste puhul. tehas,kus kasutatakse säilitusaineid, taimseid rasvu ja määrdeid, mõjub negatiivselt naise ja lapse organismile. Küpsiste valmistamisel kasutatud toodete kvaliteeti on ju võimatu teada ja need võivad beebis ootamatuid reaktsioone esile kutsuda.

Ise "nami" kokkame

Kodus küpsiste valmistamine on lihtne ja ei võta kaua aega. Küpsiste tegemiseks vajate:

• 120 g võid, hea, kui kooretoode on naturaalne;
• pool tassi suhkrut;
• muna;
• puudulik klaas jahu;
• 1 tl söögisoodat;
• sool noa otsas;
• klaas täiskaerahelbeid;
• maitsmiseks paar supilusikatäit moosi (soovi korral asenda kuivatatud puuviljadega).

Pane helbed pannile ja hoia madalal kuumusel (8-10 minutit), pidev alt segades. Jälgime, et helveste värvus jääks ühtlane ega tumeneks. Pärast jahutamist jahvatatakse helbed kohviveski või taignarulli ja kotiga jahu konsistentsiks. Võite lisada purustatud pähkleid.

Sega munakollane suhkruga ja klopi veidi kahvliga läbi. Sinna saadame ka pehme või ja kõik muud komponendid. Vahusta munavalged kahekordseks vahuks ja lisa aeglaselt segule. Küpseta ahjus pruuniks. Aeg oleneb küpsiste suurusest ja paksusest. Retsept sobib mitte ainult emadele (imetamisel võite kasutada kaerahelbeküpsiseid), vaid ka beebidele alates 1. eluaastast.

Ostke küpsiseid: kuidas valida õigeid?

Kui sul pole võimalust või soovi ise küpsiseid valmistada, aga soovid midagi maitsvat, tuleb imetamise ajal ostetud kaerahelbeküpsised valida erilise hoole ja ettevaatusega.

1. Ärge võtke küpsiseid, kui need on suhkruga üle puistatud. Selle liig võib põhjustada allergilisi reaktsioone kehal purus.
2. Valige kindlasti ainult värske toode, pidades meeles reeglit: mida lühem säilivusaeg, seda paremad on küpsised ja minimaalselt säilitusaineid neis. Kuivanud servad, lõhna või värvi muutumine viitavad aegunud olekule.
3. Imetamise ajal on soovitatav osta kaeraküpsiseid ainult usaldusväärsetes kohtades, kus soovi korral on võimalik näha kõiki selle toote dokumente. Ostke ainult pakendis, mis välistab välismõju tootele. Tasub kontrollida selle terviklikkust. See on garantii, et küpsised säilitavad oma värskuse ja kõik kasulikud omadused kauem.
4. Kui pakend on läbipaistev, kaaluge iga küpsise kuju. Kvaliteetse puhul on see lahti, väikeste pragudega ja valmistoote värvus on helepruun. Kõik kõrvalekalded normist viitavad rikkumistele tootmise ajal ja parem on sellise toote ostmisest hoiduda.