Kui naine sünnitab lapse, muutuvad tema vaated tuttavatele asjadele. Küsimusi on palju. Üks päevakajalisi teemasid on imetava ema toitumine. Sel perioodil tuleb tarbida palju kvaliteetseid tervislikke sooje jooke. Reeglina on need erinevad teed. Toniseerivate toodete austajaid huvitab: kas rohelist teed on võimalik imetamise ajal juua?
Rohelise tee tootmine
Enne kui otsustate, kas võite imetamise ajal rohelist teed juua, on oluline kindlaks teha, mis see toode on ja milline on selle mõju inimorganismile tervikuna.
Tegelikult on roheline ja must tee sobiv alt töödeldud sama teepuu (põõsa) lehed. Värv ja omadused on põhjendatud erinevate töötlemismeetoditega. Must tee läbib oksüdatiivseid protsesse. Rohelise tootmistehnoloogia seevastu põhineb lehtede olemuslike omaduste parandamisel ja maksimaalsel deaktiveerimisel.täites need ensüümidega.
Rohelise tee valmistamise etapid:
- Lehed on ära rebitud.
- Korjatud teelehti kuumtöödeldakse: aurutatakse (Jaapanis) või röstitakse (Hiinas).
- Kuivatamine ja kõvenemine (aurutöötlusega), saavutades lehtede niiskusesisalduse umbes 60%.
- Keeramine: mehaaniline toime, mille eesmärk on tuua lehtede pinnale maksimaalne kogus mahla.
- Kuivatamine: ekstraheeritud mahla kinnitamine rulli keeratud teelehtede pinnale, niiskuse aurustamine jääkväärtuseni 5%.
- Lehtede lihvimine (Hiina), värvimine, et anda neile soovitud toon.
- Sordi.
Kohusetundlik rohelise tee tootmistehnoloogia tagab tervisliku loodusliku toote. Tootja ebaausus võib avalduda järgmistes etappides:
- Kehv aurutamine.
- Halva kvaliteediga lokk. Selle tulemusena on meil liiga palju või liiga vähe hävinud lehtede mikroosakesi, mis tähendab suurt või ebapiisavat mahla eraldumist pinnale.
- Kokitud pooltoodete nõrk või liiga tugev kuivamine.
- Liiglihvimine.
- Ebaloomulike ja kahjulike värvainetega peitsimine, nende vale kasutamine.
Seega tuleb rohelist teed valides mõelda selle hinnale, populaarsusele, päritolumaale(Hiina kasutab kõige keerukamat tehnoloogiat, mille tulemuseks on kvaliteetne toode), lugege kindlasti pakendil märgitud koostist (värvainete olemasolu peaks ostjad välja lülitama).
Rohelise tee eelised
- Toonib, omab antioksüdantset toimet.
- Kogustab.
- Tervislik: sisaldab vitamiine ja mineraalaineid. Regulaarne kasutamine vähendab paljude südame-, veresoonte-, neeru-, hingamisteede ja seedesüsteemi haiguste riski ning hoiab ära onkoloogia arengu.
- Kiirendab ainevahetust: neli tassi päevas joomine võib parandada teie kehakaalu langetamist.
- Parandab immuunsust ja organismi vastupanuvõimet negatiivsetele teguritele.
Rohelise toonikujoogi negatiivne mõju
- Krooniliste terviseprobleemide, sealhulgas mao, liigeste, kuseteede ägenemine.
- Madalam vererõhk (hüpotensiivsed ravimid on vastunäidustatud).
- Võib põhjustada liigset erksust ja unetust.
Arvestades kirjeldatud vastunäidustusi, võib tee olla kahjulik, kui seda juua rohkem kui 3-4 tassi päevas. Väiksem summa ei põhjusta kahju.
Roheline tee imetamise ajal
Paljud mõtlevad: kas rohelist teed on võimalik imetamise ajal juua? Muidugi saab, kuid mõistlikes piirides, sest beebi ja tema õe organismid on tundlikumad.
Rohelisel teel on järgmised mõjud:
- Suurendab laktatsiooni.
- Rikastab vitamiinide ja mikroelementidega.
- Toonib ja võitleb väsimusega.
- Parandab ainevahetust, stimuleerib kiiremat kaalulangust pärast sünnitust.
Roheline tee imetamise ajal on kasulik:
- Kui emal ja beebil pole terviseprobleeme.
- Kui ema ei joo rohkem kui 3-4 tassi toonikut päevas ligikaudu võrdsete ajavahemike järel (parem, kui 1-2 tassi).
- Kui jook on korralikult valmistatud ja maitseb hästi.
Rohelise tee valmistamise reeglid
Jooki on vaja keeta eelpõletatud nõus (tassis või teekannis). Vee temperatuur peaks olema vahemikus 70–80˚C ja seisuaeg umbes kolm minutit. Pärast seda on tee joomiseks valmis. Korduv pruulimine on lubatud kuni maitse kadumiseni.
Väga sageli jääb seda jooki juues maitsemeel rahulolematuks selle kibeduse ja kanguse tõttu. Selliseid kõrvalmõjusid täheldatakse, kui pruulimistehnoloogiat rikutakse: vee temperatuur on 100˚С, infundeeritakse pikka aega, pruulimine on halva kvaliteediga või ei peeta kinni toote ja vee suhet.
Kui peeneks granuleeritud ja tugev alt keerdunud lehti kasutatakse kuivas vormis ning pruulimisel sirguvad need suure lehe suuruseks, siis kasutatakse kvaliteetset toodet. Kvaliteetne roheline tee peab olema suurte lehtedega.
Mida on imetaval emal oluline teada
Imetava ema toitmine põhineb tavapärasel "ühe toidu" reeglil – päevas ei pea proovima rohkem kui ühte uut toitu või jooki ning jälgima muutusi beebi käitumises ja heaolus. Kui ema järgib reegleid, võib ta imetamise ajal rohelist teed juua.
Sel juhul peate järgima mõningaid soovitusi:
- Esimesel korral peate valmistama kõige vähem kanget jooki ja jooma ühe väikese tassi. Kui beebil pole nähtavaid muutusi (liigne erutuvus, unetus, allergilised reaktsioonid, soolekoolikud), võite järgnevatel päevadel suurendada tarbitavat kogust järk-järgult vastuvõetava tasemeni. Tuleb meeles pidada, et te ei tohiks juua rohkem kui 4 tassi ühe päeva jooksul.
- Kui beebi hakkas ilma põhjuseta muretsema, halvasti magab, valutab kõht või on allergiline küllastustunne, peate analüüsima eelmisel päeval tarbitud toite ja jooke. Kui kahtlused langevad rohelisele teele, tuleks see imetava ema dieedist kohe eemaldada.
Toode ise põhjustab harva kõrvalmõjusid. Kuid reaktsioon võib tekkida madala kvaliteediga värvainetel, mida kasutatakse lehtede poleerimise etapis. Nende esinemise tõenäosus on väike, kuid see on alati olemas, kui ärihuvid on esikohal. Seetõttu on oluline juua imetamise ajal rohelist teed väikestes kogustes jakaaluge hoolik alt kõiki muutusi beebi kehas.
Jasmiiniroheline tee
Tehnoloogiliselt saab seda jooki turule tuua kahes variandis: roheline tee jasmiini kroonlehtedega või ainult selle aroomiga. Esimene võimalus on odavam ja madalama kvaliteediga, kuna seda toodetakse kiirendatud tehnoloogia abil. Neist teise variandi valmistamisel kuivatatakse teelehti pikka aega koos jasmiiniõitega, neelavad unikaalse aroomi, mille järel valitakse õied käsitsi.
Jasmiinipõõsa õied annavad joogile uued omadused:
- Põletikuvastane.
- Seenevastane.
- Valuvaigistid.
- Rahustav.
Samas on tee vastunäidustatud allergikutele, kõrgvererõhktõve ja maohaavanditega inimestele.
Rohelist teed jasmiiniga imetamise ajal on oluline kasutada, võttes arvesse juba teadaolevaid reegleid: väikestes kogustes, suurendades joogikogust järk-järgult, jälgides last. Negatiivsete reaktsioonide puudumisel võite jooki võtta mõnuga, sest sellel ei ole kõrv altoimeid imetamisele.
Roheline tee melissiga
See joogivalik on väga populaarne ka teesõprade seas. Melissa meelitab ebatavaliste omadustega – piparmündi ja sidruni maitsete segu. Jookide valmistamiseks kasutatakse eraldi ürti ennast, roheliste lehtede ja sidrunmündi segu, aga ka melissi aroomiga rohelist teed. Taimel on inimkehale positiivne mõju. Toote eelisedon järgmine:
- Aktiivsed rahustavad ja antidepressandid: rahustab närvisüsteemi, normaliseerib und, alandab vererõhku (hüpertensiivsetel patsientidel). Mõistlikes kogustes on see kasulik emale ja beebile, kes saab toitaineid emapiima kaudu.
- Naise hormonaalse tausta normaliseerimine ja rinnapiima tootmine.
- Vitamiinide ja mineraalidega rikastatud.
- Põletikuvastased omadused.
Roheline tee melissiga imetamise ajal on populaarne tänu oma positiivsele mõjule imetamisele ja rahustavatele omadustele. Siiski on oluline teada, et kuritarvitamine alandab oluliselt vererõhku ja see on eriti ohtlik hüpotensiivsetele patsientidele ja väikelastele. Samuti on imikutel alati oht allergiliste reaktsioonide tekkeks taimsete jookide suhtes. Imetavad melissi armastajad peavad olema ettevaatlikud, võtma arvesse muutusi beebi kehas ja mitte jooma rohkem kui 1-2 tassi seda teed päevas.
Roheline tee piparmündiga
Mündijoogid on populaarsed oma värskendava mentoolimaitse ja rahustavate omaduste poolest. Rohelist teed piparmündiga rinnaga toitmise ajal tuleks juua väga ettevaatlikult. Seda taime on umbes 20 liiki, mis erinevad mentooli sisalduse poolest. Ürdi peamised sordid on piparmünt ja rohemünt. Esimene sisaldab mentooli, teine - karvone. Mentool avaldab tugevat rahustavat toimet ja vähendab piimatoodangut. Karvoon, vastupidi, mõnevõrra stimuleerib laktatsiooni.
Piparmündi joomine rohelise tee osana või eraldi taimejoogina on imetamise tahtliku katkestamise korral mõistlik. Kui soovite laktatsiooni säilitada, võite väikestes kogustes kasutada lokkis piparmünti. See stimuleerib verevoolu piimanäärmetesse, mis parandab veidi piimatoodangut. Siiski ei ole piparmündil väljendunud laktoosi stimuleerivaid omadusi, nii et ebapiisava piimatoodangu all kannatavad emad ei tohiks seda jooki kuritarvitada.
Tuntud omadustega (antiseptilised, põletikuvastased, rahustavad omadused) võib piparmünt oluliselt alandada vererõhku ja põhjustada arütmiat. Sellel on ka diureetiline toime ja allergeensus.
Tema suurtele fännidele ja kui teil on vaja oma närvisüsteemi rahustada, on parem eelistada lokkis piparmünti. Sel juhul peate hoolik alt uurima piparmünditoote koostist ja mitmekesisust. Seda tuleks dieeti lisada väga ettevaatlikult. On vaja hoolik alt jälgida beebi tervist. Tõsise närvisüsteemi ebastabiilsuse või noore ema depressiivse seisundi korral on parem mitte tegeleda "vanaema" eneseraviga, vaid otsida professionaalset arstiabi.
Regulaarseks tarbimiseks jooki valides peaksid värsked emad esm alt seadma esikohale enda maitse-eelistuste tähtsuse ja riskid beebi tervisele. Kogenud lastearstid püüavad vältida taimsete preparaatide ja sarnase päritoluga ravimite väljakirjutamist alla 3-aastastele lastele. Kelllaktatsiooniprobleemide korral on kõige parem konsulteerida arstiga. Ta soovitab imetamiseks parimat rohelist teed. Hoolitse oma ja oma laste tervise eest!
