Kuidas vabaneda valust menstruatsiooni ajal: kasulikud näpunäited

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-12 06:24

Kuidas vabaneda valust menstruatsiooni ajal? Statistika järgi on umbes 60 protsenti naistest huvitatud vastusest sellele küsimusele. Nad teavad, milline on piinav tõmbamistunne alakõhus, mis tekib kord kuus ja ei kesta kauem kui paar päeva. Veelgi enam, sellised sümptomid võivad mõnikord viidata suguelundite piirkonna mis tahes haiguste esinemisele (näiteks lisandite põletik). Kuid kui olete selle võimaluse välistanud ja ebamugavustunne piinab teid iga kuu, on aeg tegutseda.

Niisiis, kuidas vabaneda valust menstruatsiooni ajal? Kõigepe alt peaksite oma toitumise üle vaatama. Siis nende ebameeldivate aistingute oht väheneb. Ärge sööge magusat, rasvast toitu, välistage rasked toidud, samuti toidud, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist (kaunviljad, viinamarjad jne). Parem on kasutada elusaid jogurteid, keedetud kala, dieethelbeid. Ja vabaneda valust ja samal ajal paarist liigsest kilost.

Kui te ei tea, kuidas menstruatsiooniaegsest valust lahti saada, siis kindlasti ärge valetagevoodis kolm päeva järjest. Eksperdid ütlevad, et väike füüsiline aktiivsus ja stress vähendavad valu intensiivsust. See võib olla tavaline jalutuskäik või lihtsad harjutused. Veelgi parem, treenige regulaarselt. Siis ei too menstruatsioon teile selliseid kannatusi.

Arvatakse, et joomine ja suitsetamine võivad olukorda veelgi süvendada. Hea oleks neist halbadest harjumustest üldse lahti saada. Alati aitab rahustav kummeli-, piparmündi- või vaarikatee. Võite ka puljongi keeta ja juua.

Mõnda daami päästab ainult meresoolavanni võtmine. Kuid parem on seda teha paar päeva enne menstruatsiooni algust. Selle ajal on suplemine keelatud. Suurepärane valuvaigisti on termoplaaster. Seda on lihtne osta igas apteegis. See leevendab lihaste ja veresoonte spasme. Sooja veega soojenduspadjal on aga sama efekt.

Kui olete mures tugeva valu pärast menstruatsiooni ajal, ütleb günekoloog teile alati, kuidas neist lahti saada. Lõppude lõpuks ei aita mitteravimimeetodid kõigil juhtudel. Võimalik, et peate võtma ravimeid. See võib olla sellised vahendid nagu "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" ja teised. Mõnel naisel võib magneesiumi võtmine aidata.

Mõnikord tekib menstruatsiooni ajal tugev valu menstrua altrombide möödumise tõttu. E-vitamiini võtmine aitab olukorda parandada. See parandab vere hüübimise mehhanismi, see tähendab, et trombid erituvad organismist kiiremini.

Kui olete rahva toetajameditsiin, siis ta teab, kuidas menstruatsiooniaegsest valust lahti saada. Siin on üks retseptidest: võtke klaas vett, 4 tl. viburnumi koor (hakitud), keeda seda kõike pool tundi ja seejärel kurna. On vaja lisada vett esialgsele mahule. Piisab, kui võtta saadud keedist kolm korda päevas supilusikatäie kohta.

Seega on palju viise, mis aitavad naistel menstruatsiooni valutult ja ebamugavusteta kogeda. Kui aga oodatud efekti pole, tasub spetsialistiga nõu pidada. Ainult ta ütleb sellise seisundi tõelise põhjuse ja leiab ka õige vahendi, mis võib valu leevendada.