Korts saagi all: kuidas eemaldada. Protseduurid ja harjutused

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-12 06:20

Kui saagi alla ilmub korts, kuidas seda eemaldada? Paljud naised püüavad seda probleemi lahendada. Sellised ebameeldivad voltid tekivad tavaliselt seljalihaste, aga ka mõnede teiste spetsiifiliste lihaste nõrgenemise tagajärjel.

Skolioos võib kaasa tuua ühepoolse tihenemise. Lisaks tuleks tähelepanu pöörata veresoonkonna ravile, kuna veenilaiendid võivad samuti ülalnimetatud hädasid põhjustada.

Tuharaaluste kortsude põhjuseks võib olla ka järsk elustiili muutus, näiteks isikliku auto ostmine või arvuti kasutamine.

Mis eemaldab tuhara all olevad kortsud?

Kui paagi all on korts, kuidas seda eemaldada? Soovitud saavutamiseks on mitu võimalust, mida saab kodus teha. Kõige tõhusamad on spordialad, mis toimuvad mitmes etapis.

Kuidas eemaldada kortsud saapa all? Kõigepe alt peate tugevdama lihasmassi probleemsetes piirkondades.

Pärast seda peaksite pöörama tähelepanu gluteus maximus lihasele ning seejärel hoolitsema veresoonkonna ennetamise ja skolioosi korrigeerimise eest.

Kuju korrigeerimine

Paljusid naisi piinab küsimus: kuidas eemaldada saapa all olevad voldid? Treening on loomulikult suurepärane meetod, kuid me ei tohiks unustada esteetilise meditsiini kliinikuid. Kõige märgatavama efekti on võimalik saavutada järgmiste protseduuridega:

• talassoteraapia;
• tuharate lipofilling;
• probleemse piirkonna massaaž.

Talassoteraapia

Thalassoteraapia on sama mähis, mis on suurepärane vastus küsimusele: "kurts saagi all – kuidas seda eemaldada?" Eriväljaannetes suurel hulgal esitatud fotod võimaldavad teil protsessiga üksikasjalikult tutvuda ja proovida samu toiminguid kodus teha.

Hooldus põhineb merevetikate ja soola kasulikel omadustel, millel on noorendav toime, mis soodustavad kaalulangust ja eemaldavad toksiine. Tulemuseks on imeline kosmeetiline efekt, pingul ja elastne nahk.

Lipotäitmine

Lipotäitmine on natuke nagu kirurgiline operatsioon. Protseduuri ajal kasutatakse spetsiaalset nõela, mis eemaldab probleemsetelt piirkondadelt tselluliidimassi. Kõik manipulatsioonid on ohutud, tõhusad ning püsiva ja väga kauakestva toimega. Peaaegu kõik patsiendid taluvad seda ilma kõrv altoimeteta.

Massaaž

Eemaldage kortsud saapa all nädalaga, hästi või vähendage neid oluliselt, massaaž, mida teostab spetsialist vastav alt väljatöötatud meetoditele, on võimeline. Läbi 5-15 seansi saate saavutada oluliselt paranenud tuharate välimuse, pinguldada nahka, vabaneda tselluliidist ja toniseerida lihaseid. Kui me räägime väikesest kortsust, siis massaaž ise suudab selle häda kõrvaldada.

Neid protseduure peaks usaldama ainult kvalifitseeritud spetsialist, vastasel juhul ei saavutata soovitud tulemust.

Kas trenn aitab mul kaalust alla võtta?

Saaki all on korts, kuidas seda eemaldada? Füüsilised harjutused, mis töötavad konkreetsele lihasrühmale, on selles küsimuses väga tõhusad. Lihtsaimaks meetodiks tuharapiirkonna rasvade ladestumise vastu võitlemiseks võib nimetada kiirkõnni. Nähtava efekti saavutamiseks peate kõndima vähem alt 5 km päevas.

Samuti on pärast hüppenööriga hüppamist täheldatav tuharalihase märgatav kaalulangus. Soovitatav on kasutada erinevaid meetodeid: parem jalg, vasak jalg, mõlemad jne kordamööda. Igapäevaste tegevuste kestus peaks olema vähem alt 15 minutit.

Järgmise harjutuse tulemuseks on rasva eemaldamine mitte ainult tuharatelt, vaid ka puusadelt ja külgedelt. Teil on vaja tooli või võimlemisredelit, millele saate jalgade kiigutamiseks toetuda.

Viimane harjutus on tõsta vaagnat lamavas asendis, ilma põrandat puudutamata.

Meemassaaž, kehamähisja teised

Kuidas kiiresti eemaldada kortsu saagi all? Rasvaga saab hakkama meemassaažiga. Kergelt soojendatud nahk tuleks katta sooja meega ja seejärel hõõruda massi 15 minutit. Soe vesi ja niisutaja peaksid ravi lõpetama.

Kõigil pole rahalisi võimalusi professionaalse massaažiterapeudi külastamiseks, kuid meelt heita pole vaja. Olukorra võivad päästa vaakumpurk ja eeterlik õli. Naha probleemsetele kohtadele tuleks määrida õli ning seejärel hakata purki peatumata ja nah alt maha võtmata liigutama, kuni saavutatakse kerge nahapunetus ja tekib soojatunne. Massaaži keskmine kestus on 20 minutit.

Suurepärane abimees ülekaalu vastu võitlemisel on mähkimine. Kõik, mida on vaja, on toidukile ostmine ja segu ettevalmistamine. Koostis: mesi (2 supilusikatäit), apelsini- või greibiõli (10 tilka) ja kuiv sinepipulber (1 tl). Pärast põhjalikku segamist tuleb segu kanda nahale, mässida kilesse, katta millegi soojaga ja jätta 40 minutiks rahule. Viimane samm on soe vesi ja niisutaja. Selliste protseduuride lubatud arv nädalas on 1.

Kõik need lihtsad reeglid annavad suurepäraseid tulemusi ja kui teete neid regulaarselt, saate suurepärase väljanägemise ja hea enesetunde motoks!

Põhireeglid tuharaaluse kortsuga toimetulemiseks

Kui saagi alla ilmub korts, kuidas seda eemaldada? Alustuseks peaksitevaruge kannatlikkust ja usku endasse, eraldage iga päev 20 minutit aega ning seejärel valmistage must jahvatatud kohv, sinisavi, toidukile ja kreem, millel on tselluliidivastane toime.

Järgmised tegevussoovitused võimaldavad teil kiiresti ja lihts alt lahendada küsimuse: "Kui paagi all on korts, kuidas seda eemaldada?" Tagasiside naistelt, kes on seda tehnikat juba proovinud, on äärmiselt positiivne.

Esm alt tuleb vabaneda kahtlustest ja halvast tujust ning ühtlasi mõista, et praegune peegeldus peeglis ei ole lause. Selleks, et vormid muutuksid meislituks, nahk elastseks ja lihased toonuks, tuleb mitu elementi omavahel kombineerida, mille tulemuseks on hämmastav tulemus.

Alustada võite füüsilistest harjutustest, nimelt kükkidest, hüpetest, jalgade kiigutamistest ja venitustest. Peaasi on harjutada regulaarselt, mitu korda nädalas. Alustada tuleb soojendusest, näiteks hüppenööriga. Pärast seda saate sujuv alt liikuda edasi kükkide juurde. Sel juhul on soovitav korjata väikesed hantlid või vedelikupudelid ning tagumik peaks langema nii, nagu tahaks inimene diivanil istuda, põlvede nurk ei tohiks olla väiksem kui 90 kraadi.

Järgmine salarelv tuharate all tekkivate kortsude vastu on järgnev harjutus – jalgade eri suundades ja tagasi kiigutamine.

Füüsiline aktiivsus tuleks lõpetada venitades: ettepoole kallutades peate püüdma jõuda sõrmeotsteni. Sellised toimingud aitavad kaasa kauni lihasreljeefi kujunemisele, muudavad figuuri paindlikuks jasale. See on venitamine, mis leevendab "pumbatud" lihaseid ja samal ajal parandab meeleolu.

Imeline kohvikoorija

Nüüd saate liikuda veeprotseduuride juurde. Et nahk oleks elastne ja siluett toonuses, tuleb end kurssi viia järgmiste nippidega. Enne duši alla minekut tuleks vaadata kööki ja võtta kaasa jahvatatud kohv (2 supilusikatäit liumäega). Seejärel tuleks hästi niisutatud ja seebiga hõõrutud keha katta kohvikoorijaga. Hoolimata asjaolust, et tööriist on odav, on selle tõhusus hämmastav. Erilist tähelepanu väärivad probleemsed piirkonnad: tuharad, puusad, talje, kõht ja alaselg. Muide, järgmise lihtsa tehnika abil saate isegi kaela kortsudest lahti: peate lihts alt masseerima seda piirkonda kohvikoorijaga ül alt alla liigutustega. Keha loputamiseks on soovitav kasutada jahedat vett, vastasel juhul ei saa nahk vajalikku toonust. Ja tuhara ja reie piirkonda saab mõne aja pärast pesta külma joaga.

Sinise savi mähistega on soovitatav kombineerida koorija kasutamist. See toode suudab nahka märgatav alt pinguldada, muuta selle elastsemaks, vabastada keha liigsest vedelikust ja toksiinidest. Savi (50-100 g) lahjendamiseks peate kasutama keraamilisi või klaasnõusid, plastlusikat ja jahedat mineraalvett. Saadud segu tuleks kanda kohvikoorijaga töödeldud alale ja seejärel mähkida kõik mitme kihi toidukilega.

Kõigi protseduuride lõpus tuleb keha määrida toitva või tselluliidivastase kreemiga, sest lõppeesmärk onkaalulangus, naha kiire tugevnemine, liigse niiskuse eemaldamine nahaalusest kihist ja rasvade lagunemine.