Mis on viljakas päev? Enne ja pärast ovulatsiooni on periood, mille jooksul rasestumise tõenäosus suureneb järsult. Neid päevi nimetatakse viljakateks päevadeks. Selle aja jooksul on munarakk täielikult viljastamiseks valmis.
Kuidas määrata viljakat perioodi
Muidugi, pelg alt arusaamisest, mis on viljakas päev, pole praktikas kasu. Kuid kui teate, kuidas määrata need kõige soodsamad eostamise ajaperioodid, saate end kaitsta soovimatu raseduse eest või, vastupidi, suurendada lapse eostamise tõenäosust.
Viljaperioodi algust saab määrata kahel viisil.
- Valiku värvi järgi. Enne ovulatsiooni muutub emaka lima vähem paksuks ja selgeks. See on küllastunud soolade, glükoosi ja valkudega, mille tulemuseks on ideaalne keskkond spermatosoididele.
- Kehatemperatuuri järgi. Enne ovulatsiooni tõuseb naiste basa altemperatuur hormooni progesterooni taseme tõusu tõttu mitu kraadi. Temperatuuri on kõige parem määrata hommikul enne voodist tõusmist. Soovitav on teha mõõtmisedtäpsemate tulemuste saamiseks mitu kuud järjest.
Väärib märkimist, et tsükli viljakas päev võib ebasoodsate tegurite – nagu unepuudus, stress, alkohol ja muud – mõjul nihkuda.
Kuidas basa altemperatuuri õigesti mõõta
Basa altemperatuuri mõõdetakse peamiselt pärasooles, kuid seda saab mõõta ka suus või tupes. Vajalik on kasutada sama termomeetrit ja protseduuri läbi viia iga päev (ka menstruatsiooni ajal), samal ajal.
Viljakate päevade arvutamine
Selleks, et mõista, mis on viljakas päev ja kuidas seda õigesti määrata, peate täpselt teadma, millal ovulatsioon toimub. Kõige sobivam aeg rasestumiseks on viimane päev enne ovulatsiooni. Ja sellel on täiesti loogiline põhjendus - munarakk on viljastamiseks valmis vaid kolmandiku päevast ja spermatosoidid eksisteerivad üks-kaks päeva, mitte rohkem. Ja peate täpselt välja arvutama, millal eostamiseks soodsad tingimused langevad kokku.
Esm alt peate pidama oma menstrua altsükli ajakava. See aitab kindlaks teha, millal ovulatsioon toimub. Ja juba sellele keskendudes saate hõlps alt oma viljakad päevad välja arvutada. Suure tõenäosusega jääte rasedaks oma tsükli keskel. Oletame, et kui selle kestus on 28 päeva, siis toimub ovulatsioon 14. kuupäeval.
Viljakate päevade arvutamise reeglid
- Tsükli kulgu tuleb jälgida vähem alt kolmneli kuud ja mõnikord rohkem, olenev alt menstruatsiooni regulaarsusest.
- 11 tuleb lahutada pikima menstrua altsükli päevade arvust. Saadud arv on tsükli viimane viljakas päev.
- Järgmisena lahutage lühima tsükli päevade arvust 18. Selle tulemusel saate viimase viljaka päeva.
Kui tead täpselt, mis on viljakas päev ja kuidas seda määrata, siis suureneb sinu rasestumise võimalus kordades. Selle arvutusmeetodi efektiivsus ulatub 85-90%.
