Iga naine püüab hoida oma keha ja eriti nägu võimalikult kaua noorena. Varem kasutati seda selliste operatsioonide ja protseduuride jaoks nagu breketid, Botox ja plastiline kirurgia. Kuid mitte ainult ei saa kõik sellist “uuendust” endale lubada, vaid ka kunstlikult noorendatud kehaosad näevad ebaloomulikud välja, mis kohe silma hakkab. Küsite: "Mida siis teha?". Õnneks leidis sellele küsimusele vastuse Ameerika kosmeetik Carol Maggio. Ta pakub näovõimlemise abil oma noorust säilitada ja taastada. Venemaal esindab selle ebatavalise meetodi leiutaja Anastasia Burdyug. Me räägime temast täna.
Anastasia Burdyug: elulugu või kuidas ta Facebooki hoone juurde jõudis
Facebuilding töötati välja suhteliselt hiljuti. Enne seda usuti, et füüsiliste harjutustega saab pingutada vaid kerelihaseid. Tänu Carol Maggio kogemusele on aga nüüd selge, et näolihaseid korralikult pingutades saate taastada tema nooruse ja kohandada piirjooni.
Nagu juba aru saite, oli see võimleminearenenud Euroopas. Nüüd on see aga meile kättesaadav. Pealegi on Venemaal ametlik esindaja, kellel on näovõimlemise asutaja Anastasia Burdyug litsents.
Sa oled üllatunud, kuid tüdruku sõnul ei mõelnud ta kuni 29. eluaastani isegi näovõimlemise peale. Kuid lähenedes kolmekümnendale eluaastale nägi tulevane treener oma näos esimesi kortse ja nende silumiseks hakkas ta tegema näoharjutusi.
Anastasia Burdyug märkas, et kortsud hakkasid kahanema ja tema nägu hakkas võtma korrapärasemaid kujusid. Pärast seda otsustas ta seda filosoofiat kõigile vene naistele tutvustada ja läks Euroopasse, et uurida selle suundumuse rajaja loomuliku näo tõstmise saladusi.
Hetkel on Anastasia Burdyug näovõimlemist harrastanud seitse aastat. Ta näeb oma aastatest palju noorem välja, hoolimata asjaolust, et ta pole kunagi kasutanud operatsiooni ega "ilusüste".
Paljude naiste skeptitsism Facebooki ülesehitamise suhtes hajub kohe, kui nad näevad õpetuse asutajat Carol Maggiot. Nüüd on Maggio sõnul ainus ametlik näovõimlemise esindaja Anastasia Burdyug.
Burdyugi näovõimlemine üle 30-aastastele naistele
Näovõimlemine on vajalik eelkõige naistele, kes on märganud esimesi kortsude märke. Need võivad ilmneda nii 27 kui ka 30 aasta pärast. Igal juhul on parem selliseid "märke" mitte käivitada ja alustada nendega võimalikult varakult võitlemist. Sel juhul teiesuudate saavutada parima tulemuse.
Millised on Burdyugi näovõimlemise eelised naistele pärast 30 aastat:
- Kui hakkate võimlema enne, kui miimilised kortsud ilmnevad, saate vältida nende tekkimist;
- kui teete näoharjutusi, millel on juba ilmsed kortsud, siis saate nende arvu vähendada ja muuta need vähem märgatavaks;
- vereringe aktiveerumise tõttu paraneb jume;
- nahatoon tõuseb, nägu muutub ühtlasemaks ja elastsemaks;
- paistetus kaob, sa ei kannata enam silmaaluseid kotte;
- näojooned muutuvad selgemaks ja atraktiivsemaks.
Nagu näete, on sellisel võimlemisel palju eeliseid. Lisaks kirjutavad kõik Burdyugi tundides käinud naised tema kohta ainult häid kommentaare.
Miks peaksid noored tüdrukud näovõimlemisele tähelepanu pöörama?
Anastasia Burdyug, kelle näovõimlemise arvustused on ainult positiivsed, soovitab Facebooki hoonet ja 20-aastaseid noori tüdrukuid lähem alt uurida. Esiteks on kortsude teket lihtsam ennetada kui hiljem nahka ühtlustada ja teiseks on sellisest tegevusest kasu ka noortele.
Miks soovitab Anastasia Burdyug noortel tüdrukutel selliseid harjutusi sooritada:
- Gümnastika aitab tõsta kulme ja huulenurki. Näete, et see on kasulik isegi noortele tüdrukutele.
- Nende harjutuste sooritamine aitab muuta näokuju.
- Pingutades oma näolihaseid Facebooki ehitamisega, saate oma silmad suuremaks muuta.
- Huuled võimlemisel muutuvad Bourdyug täidlasemaks ja kindlamaks.
- Kui teile ei meeldi nina kuju ja suurus, siis võimlemine aitab selle probleemiga toime tulla.
- Neid harjutusi eelnev alt sooritades hoiate ära teise lõua ja nasolaabiaalse voldi teket.
- Tänu sellele võimlemisele muutuvad põsesarnad selgemaks.
Nagu näete, peaksid noored tüdrukud tegema ka näoharjutusi. Seega, kui soovite oma noorust säilitada, võite hakata treenima.
Võimlemisreeglid
Selleks, et võimlemine oleks tõhus, tuleb järgida kõiki selle rakendamise eeskirju. Seetõttu soovitame teil õppida Facebooki loomise kolm nõutavat sammu.
Näovõimlemise reeglid:
- Enne alustamist soojendage oma lihaseid. Selleks minge kerge kipitusega üle näo ja kaela.
- Muidugi on parem sellist võimlemist teha koos treeneriga, kuid kui sellist võimalust pole, saate seda kodus harjutada. Esimest korda harjutusi tehes vaata ennast peeglisse, samuti on parem oma tegevust kontrollida videotundi piiludes.
- Harjutuste vahel tuleb näolihased täielikult lõdvestada.
Sellised harjutused ei võta palju aega. Kokku peate kulutama hommikul ja õhtul 10 minutit.
Näovõimlemine põskede tõstmiseks
Gümnastika Anastasia Burdyug sisaldab palju harjutusi. Siiski soovitame teil esm alt tutvudakõige populaarsemad neist on põse tõstmise harjutused.
- Huuled tuleks kokku panna nii, et sulle tundub, et tahad öelda O. Huuled tuleks aga suruda hammastele. Asetage sõrmed põsesarnade ülaosale.
- Sellest asendist öelge täht E. Sel juhul ei saa alumist huult liigutada, vaid tuleb kasutada ülemist. Korrake E kakskümmend korda, lõdvestades oma nägu pärast iga kord.
- Nüüd voldi oma huuled uuesti O-kujuliseks. Tõmmake õlad taha ja liigutage nägu ette. Öelge 30-ni lugedes tugev alt Oh.
- Nüüd saate ülahuulega naeratada ja lõõgastuda.
See harjutus on teile alguses raske, kuid aja jooksul harjute sellega. Uskuge mind, tulemus on seda väärt.
Lõua ja kaela pingutamine võimlemisega
Nüüd teeme kaela ja lõua harjutusi. Need osad on ka paljude naiste jaoks problemaatilised.
Vesinaha harjutused näole ja lõuale:
- Istuge sirge seljaga toolil. Pange üks käsi kaela alusele, teine toetage seina vastu. Vaata lakke ja naerata samal ajal nii lai alt kui võimalik, ilma hambaid näitamata. Proovige puudutada oma nina keele otsaga.
- Pinnale toetuva käega lükake end maha, nagu oleksite kiiktool. Kael ei muuda asendit. Kogu tõrjumist tuleb teha 20 korda.
- Sellest asendist pöörake pea ühele küljele ja õõtsutage 20 korda. Tehke "kiiktool", olles näoga teisele poole.
Sellised harjutusedtugevdab teie kaela ja lõua lihaseid. Seetõttu soovitame teil neid teha iga päev.
Anastasia Burdyug avalikustas vene naistele loomulikul viisil näo tõstmise filosoofia. Näete, et see on tõesti tõhus, lugedes paljude kaunitaride arvustusi. Nii et proovige näoehitust ja jääge alati nooreks ja ilusaks
