See naine on eduka karjääri sümbol – raudse haardega ärinaine, endine sportlane, treener, spordiliidu president, juht. Kuid oma intervjuudes teatab Olga Slutsker enesekindl alt, et naise peamine eesmärk on sünnitada ja kasvatada lapsi ning karjäär peaks olema alles teisel kohal. Uue põlvkonna loomine, mitte töötamine ja ühiskonnaga suhtlemine on naise saatus.
Steel Olga
Ta tundub karm naine. Tema välimus, figuur, suhtlemismaneer, käitumine – kõik viitab sellele, et Olga iseloom on pigem mehelik kui naiselik. Esimene spordiklubi, mida võõrustab Olga Slutsker, on Moskva asutus Žitnaja tänaval. Asutamisest on möödunud 20 aastat. Tal õnnestus muuta oma lapsepõlvekirg edukaks ettevõtteks, mida ta naudib.
Täiuslikkus on hea vaenlane?
“Sa pead pingutama, et saada paremaks, kuid ideaali pole olemas. Täiuslikkuse poole püüdlemisel kulutate jõudu ja energiat ningSa kaotad harmoonia enda sees. Siin on see, mida Olga Slutsker räägib enda, oma karjääri ja saavutuste kohta. Ta jagab siir alt oma saladusi fännide ja tuttavate ajakirjanikega. Parim on hea vaenlane, usub Olga ja liha rahustamise fännina (ta praktiseeris Ayurvedat) usub ta, et alandlikkus on iga religiooni alus. Kõige keerulisem on saavutatud tulemust säilitada ja mitte alla anda. Kui saate midagi, mida soovite, hoidke seda!
Tema elustiil
Olgal on kolm tütart ja üks poeg, aga kas te usute seda, vaadates tema meislitud figuuri? Olga Slutsker, nagu keegi teine, teab, kuidas seda supervormi õige toitumise ja treeningsüsteemi abil säilitada. Ta tunnistab, et on mingil moel saabasteta kingsepp - vaatamata sellele, et ta juhib inimesi tervislike eluviiside juurde ja tänu temale on leidnud soovitud vormi, pole Olga ise kunagi endast 100% andnud, end korda ajades. Võib-olla oli süüdi tema elustiil, ta polnud selleks valmis. Ta tunnistab, et ta ei kuulu kõrgelt organiseeritud inimeste hulka, seega vajab ta stiimulit, lööki, impulssi, nagu enamik surelikke …
Treeningud
Kuidas treenib Olga Slutsker, kelle elulugu on nii rikkalik, et oleme üllatunud, kui tal on piisav alt aega magada? Olga tõhustatud treening uue keha ja vaimu kujunemise nimel on üles ehitatud professionaalsel tasemel. Kuus korda nädalas teeb ta tund aega kardiotreeningut ja poolteist tundi jõu- või funktsionaalset treeningut. Selline "tapja"süsteem, nagu sportlane ise tunnistab, on väga raske, kuid Olga Slutskeri keha struktuur ja koostis on muutunud. Tal on vähe rasvkude, kuid palju lihaseid. Seda ei soodusta mitte ainult treening, vaid ka konkreetne toitumissüsteem.
Olga ütleb, et ainevahetuse mõõtmiseks on olemas spetsiaalne test. See näitab selgelt, kuidas keha puhkeolekus toimib, millist koormust ta vajab maksimaalsete kalorite põletamiseks. "Lihasmassi suurenemisega suureneb ka teie kaal," ütleb Olga Slutsker. - "Pikkus, kaal ja muud keha parameetrid ei tohiks teid muretseda, treener ütleb teile kõik ja selgitab, mis on teie jaoks optimaalne. Kõiges peab olema süsteemne lähenemine.» Staar aga oma parameetreid (pikkus ja kaal) intervjuus ei avalda.
Toit
Keha parandamise teed kõndides sööb Olga Slutsker enne kardiotreeningut aminohappeid ja vitamiine. Ta usub, et nii kulub rasva ja lihased ei kaota massi. Pärast kardiot võtab Olga jälle aminohappeid ja siis hommikusööki kaerahelbede, munavalgete, madala rasvasisaldusega kodujuustuga. Ja ta sööb kindlasti hooajalisi puuvilju. Kella 13 paiku on tal taas poolteist tundi kestev treening. See on võimsuskoormus (tund) ja kardio. Pärast teda tarbib Olga vee peal aminohappeid ja valgukokteili. Samuti soovitab ta võtta L-karnitiini. Poolteist tundi hiljem sööb ta lõunat – kanarind kookosõlis riisiga, roheline tee. Ta sööb rinda seitse päeva, kala seitse päeva. Peaasi, et puhas valk. Olga töötas sellise süsteemi enda jaoks välja. Slutsker. Materjalis toodud fotod demonstreerivad tema tulemusi: naine näeb üsna kõhn välja, kuid tema nägu pole räpane. Kuidas ta seda talub? Ta pole muidugi robot ja rikub perioodiliselt režiimi, lubades endale aeg-aj alt moosi. Seda selleks, et keha ei tormaks kiiresti endasse koguma seda, mis tal puudub. Keha vajab endiselt magusat, eriti naistel.
Fitness on üks viise saada paremaks, täiuslikumaks
“Vene inimesed on väga andekad. Tore oleks muuta Venemaal kehalise kasvatuse tunde, sisuliselt ja ülesehituselt, et säravad õpetajad ei oleks piisk meres, vaid neid koolitaks seeriakogustes. Nii ütleb Olga Slutsker, kelle isiklik elu pole veel välja kujunenud. Ta annab endast kõik.
Olga Venemaa Fitness Aeroobika Föderatsiooni presidendina on juba rakendanud koolitusprogrammi mitmesajale õpetajale ja nende arvu suurendamiseks on ressurssi. Ja ta unistab ka paljudest soodsatest ja kvaliteetsetest fitnessiklubidest, et neis treenimine oleks turvaline ja nauditav. Ta avab Monacos spordikompleksi ja see on esimene Euroopa klubi, mille Olga Slutskeri Russian Fitness Group (RFG) on asutanud. Kuuldavasti läheb liikmestaatus maksma umbes 3000 eurot aastas. Pole odav, aga klubi peab olema vääriline, seal on kõik “tasemel”, tõstetakse ohutusnõudeid. Slutskeri sõnul investeeris klubisse Monacos elav venelane. See on väga hea investeering, sest see puudutab tervist.
Lapsed
"Sajandi lahutus" senaator Vladimir Slutskeriga puhkes 2009. aastal. Eksabikaasa ei lasknud Olgat nende maja lävele, kuigi varem (paar otsustas lahkuda 2008. aastal) lubas ta rahulikku lahutust. Olga sõnul varjas tema abikaasa nende kahte last ja andis neile hagi enda juurde elama asumiseks. "Tee tööd, tee äri, aga lapsi sa ei saa," ütles Vladimir Olgale karmilt. Ja 2010. aasta kevadel otsustas Moskva Presnenski kohus, et poeg ja tütar jäävad isa juurde. Tõendeid oli palju - nii selle kohta, et Olga pettis oma meest otse nende šiki maja elutoas, kui ka selle kohta, et ta ei saanud emalike kohustustega hakkama. Kogu "raskekahurväe" arsenali kasutati Olga vastu erineva iseloomuga kompromiteerivate materjalide kujul. Isa viis lapsed Iisraeli. Nad on ikka veel temaga, ta ei luba neil oma ema näha ja Olga üritab ikka veel neid tagasi saada ja ootab, ta usub, et nad mäletavad teda ja armastavad teda…
Ta kaebas oma eksmehelt palju materiaalset rikkust kohtusse, kuid ta ei saa ikka veel lapsi tagastada. Tema luksuslikus kodus Barvikhas on Keith Haringi suuremõõtmeline skulptuur "Ema ja laps". See peegeldab tema elu põhijoont, mis tegelikult taandub sellele, et ta on oma lapsed kaotanud ema. Kuid Olga tegi enda jaoks sellise otsuse: "Vihkamine on ankur. Ta maandub ja ma tahan lennata! Siin on sõnasõnaline tsitaat. Õnnelikud on need, kes on helded ja ei kasvata endas vihkamist, nii et ta andestas oma laste isale, kes nad tem alt ära võttis. Ja Olga Slutsker usub: isiklik elu läheb kindlasti paremaks, sest kõiges on harmoonia ja tasakaal ning kuiTäna on halb, nii et homme on kõik kindlasti hästi! Tema suures majas hõõgub kõik puhtusest, kuid Olga sõnul teeb ta silmale haiget. Ta igatseb laiali pillutatud mänguasju. See on kõige suurem ja mõnusam segadus – laste käest. Kuid lootus, et kunagi visatakse siin patju ja tehakse voodipesu, ei jäta kunagi ema südant.
