Puhkamine on inimese teatud tegevused, mille eesmärk on taastada ja tugevdada tema füüsilist ja vaimset jõudu tööst või õppimisest vabal ajal. Lisaks aitavad need tegevused kaasa indiviidi üldisele arengule ja neid viiakse läbi looduslike tegurite toel selleks ettenähtud kohtades väljaspool alalist elukohta.
Põhimõtteliselt on puhkamine üldistatud mõiste, mis hõlmab erinevaid vaba aja veetmise liike, ekskursioone ja haiguste ennetamist. Seetõttu on sellel teatud mõttes mitu tähendust. Seega võib see termin tähendada ka kohta puhkamiseks, puhkuseks, puhkuseks.
Rekreatsiooniressursside hulka kuuluvad: kliima, maapealsed ja maa-alused veed, maastik, taimestik ja paljud muud keskkonnakomponendid, mida kasutatakse meditsiinis ja meelelahutuses, sotsiaalsed - kultuurilised ja muud meelelahutuslikud vajadused. Lühikese ja lõõgastava puhkuse jaoks on puhkuseks park, muuseumid, kalapüük, sanatooriumid, pansionaadid jne. Välistegevuseks - need on riiklikud kaitsealad, ajaloolised, arhitektuurilised ja muud vaatamisväärsused. SRÜ tervist parandavad territooriumid on: Krimm,Kaukaasia, Karpaadid, teatud Kesk-Aasia piirkonnad, Uuralid ja mõned teised kohad.
Meelelahutuslike tegevuste hulka kuuluvad: reisimine, sport, amatööride esinemised, kogumine, tehniline loovus ja muud tegevused, mis hõlmavad füüsilist, emotsionaalset ja intellektuaalset stressi. Väärib märkimist, et nende alla kuulub ka eraldi kehalise kasvatuse liik – kehaline rekreatsioon, mis on üsna mitmetahuline. Ta kasutab sportlikke harjutusi ja mänge aktiivseks puhkuseks, meelelahutuseks, rahulolu füüsilisest tegevusest ja tähelepanu hajutamiseks tegevustest, mis põhjustavad erinevat tüüpi väsimust. Selline lähenemine tervislikule eluviisile on positiivne motivatsioon positiivsete esteetiliste ja moraalsete omaduste arendamiseks. Kõik tänapäevased alkoholismi, narkosõltuvuse ja vaimse alaarenguga seotud probleemid tulenevad tähelepanu puudumisest laste ja noorukite spordi- ja meelelahutusprogrammidele, avalike rajatiste ja komplekside puudumisest nende elukoha läheduses. Ja nagu teate, seostatakse antisotsiaalset käitumist suutmatusega oma vaba aega korraldada. Seetõttu on selle terviseprogrammi põhieesmärk vastata noorte vajadustele ja huvidele, motivatsioonile aktiivseks puhkuseks ja vaba aja õigeks kasutamiseks.
Puhkamise (vaba aja veetmise) liigid on vägamitmekesised ning oma funktsioonide järgi jagunevad nad haridus-, ravi-, tervise-, spordi- ja turismiks. Igaüks neist on jagatud ka vastav alt hooajalistele tunnustele (talvepuhkus, suvepuhkus), vanusekategooriate (lastemängud, pensionäride ravi) jne järgi.
Üldiselt on vaba aeg mitmesugused tegevused lõõgastumiseks ja keha täiendamiseks. jõududest.
