Kutsun teid reisile. Mitte lihtne, aga sportlik! See saab olema põnev ja põnev üritus. Ja sellest saadav rõõm saab olema kahekordne - põnev treening ja rõõm esimestest saavutustest. Ja Aleksei Vasilenko on fitnesskruiisi giidiks.
Pärast Alekseiga tagaselja kohtumist, tema auhindu ja regaleid lugedes hakkate mõtlema, et ta on pooljumal ega alanda lihtsurelikega suhtlema. Kuid esimesel kohtumisel Aleksei Vasilenkoga muutub mulje sellest inimesest täielikult. Võluv ja lõbus, lihtne ja ligipääsetav – nii saate iseloomustada seda kuulsat Venemaa fitnessitreenerit.
Ja tunnistab julgelt üles, et rikkus spordi ja tervisliku eluviisi peamist käsku, mis puudutab toidukeelu pärast kella 18.00. Ja ta seletab seda lihtsate inimlike soovidega. Ja ei mingit tähehaigust. Aleksei Vasilenko ei pea end staariks ega superguruks. Ja ta jagab edu ja meisterlikkuse saladust – teha oma tööd 100%! Kuid alustame pliidist või kõigepe alt asjadest.
Aleksei Vasilenko: lapsepõlv
Väike Lesha kasvas üles professorite peres. Tema isa võttis vastuprofessoriks ja õpetas üliõpilastele kogu elu keemiat. Ja tema ema töötas elektrijuhtmete projekteerimise ja paigaldamise instituudis insenerina.
Aleksei Vasilenko oli koolis heas kirjas – tema päevikus uhkeldasid neljad ja viied. Talle meeldis lugeda, joonistada ja joonistada. Tema kirjutisi lugesid õpetajad-filoloogid. Keskkoolis valisin endale füüsilise ja matemaatilise profiili. Aga kehalise kasvatuse tunnid mulle ei meeldinud. Paljudes intervjuudes tunnistab Aleksei naerdes, et otsis kogu õpingute ajaks koolispordist vabastamise tunnistust.
Unistused ja kalduvused
Kõige esimene unistus on saada trammijuhiks! Rööpad ja raudteed, isegi mänguasjad, tekitavad Aleksei Vasilenkos endiselt aukartust. Lapsena võis ta mängida tunde mööda rööpaid liikuva metallveduriga, jaamade komplekti, noolte ja muu atribuutikaga. See oli auruvedur, mis viis poisi unistuste kuningriiki. Ja isegi täiskasvanuna külmub Alex selle mänguasjaga akende ees.
Koolipoiss Lesha teine hobi oli muusika. Ta laulab ilusti, õpib muusikakoolis klaverit, laulab kooris ja käib tantsuklubis. Just sel hetkel ilmuvad esimesed hiilguse unistused.
Kool aitas realiseerida nende loomingulisi kalduvusi. Aleksei Vasilenko juhib kõiki kooli kultuuri- ja meelelahutusüritusi. Ta korraldab kõike alates lahedast diskost kuni koolituledeni.
Kõrgharidus
Aleksey on hariduselt automatiseeritud süsteemide insener-programmeerija. Õppis Belgorodi Riiklikus Akadeemiasehitusmaterjalid. Tõsi, ainuke õpingute käigus omandatud oskus, mida fitnesstreener kasutab, on oskus tippida ilma kõigi kümne sõrmega klaviatuuri vaatamata. Vastasel juhul pole erialal, millel Vasilenko edu saavutas, tema õpingutega mingit pistmist.
Töö
Aleksei Vasilenko professionaalne töö jaguneb ühtlaselt kahes suunas:
- Treener.
- Õpetaja.
Kõige lihtsam viis Vasilenko loomingust rääkida on tabelina:
| Treenering (grupi- ja individuaalne) |
World Class Fitness Club (fitnessitööstuse juhtiv ettevõte) |
| Õpetustöö | Venemaa Fitnessaeroobika Föderatsioon (riigi parimat spordiharidust pakkuv ülikool) |
| Riikliku taseme meistertreener fit-bo, bodyART, süvatöö, seminaride ja veebiseminaride alal | Koos fitnesslaboriga |
Alekseile ei meeldi arutada sissetulekute üle, ta vastab sujuv alt, et tal on piisav alt. Ja mis kõige tähtsam, see, mida sa armastad, toob sissetulekut!
Fitnessiguru päevakava sõltub tundide ajakavast, mis sisaldab lisaks individuaal- ja rühmatundidele seminare ja sagedasi tööreise.
Miks sobib hästi
Fit-bo koos Aleksei Vasilenkoga on alati põnev, lõbus ja tõhus. Treener saab ainult positiivset tagasisidet. Mine klassidessePaljud inimesed unistavad Aleksei Vasilenkost, kuid miks ta selle suuna valis? Aleksei tunnistab ise, et sattus fitnessitööstusesse rikkaliku elukogemusega ja tegi teadliku valiku.
Ja kõik sai alguse tantsimisest. Aleksei tantsis kõike alates valsist kuni hiphopini. Kuid ühel päeval jõuti arusaamisele, et tantsutunnid on eranditult grupiüritused, pealegi on selliseid prime nagu Maya Plisetskaja vaid üksikud ja seitsmendas reas viies luik olla ei ole atraktiivne.
Õpi, õpi ja veelkord õpi
Ja Vasilenko registreerub aeroobikakursustele – klassikaline ja stepp, venitus ja pilates. Uued oskused kasvasid hobiks ja seejärel elukutseks. Täna uhkustab Aleksei Vasilenko:
1. Kursus lõpetati:
- EuroEducation.
- Inimesed – liikumises.
2. Osalemine rahvusvahelistel konventsioonidel:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Maailmaklass.
- IslandFit.
3. Võistluste finaali jõudmine:
- Venemaa uustulnuk 2006.
- Newcomer International 2008.
Töökohad muutusid, üks mainekas klubi asendas teise, kuid üks asi jäi muutumatuks – soov enesetäienduseks.
Samal ajal tema sportlaskarjääriga algas tee au poole. Ja nagu teate, jookseb ta televiisorist läbi. Esimene fit-bo kogemus Aleksei Vasilenkoga oli tema jaoks ootamatu. Televisioon aitas Alekseidlõdvestuge, toime tulema laste hirmudega ja õppige tema sõnul "liikvel olles rääkima". Need uued oskused aitasid tal töötada konverentsidel, improviseerida koolitustel ja hõlbustada võõrastega suhtlemist.
Ah jaa, muidugi – lapsepõlveunistus sai teoks ja Aleksei Vasilenkost sai telestaar. Tõsi, kohtudes metroos rõõmsameelse ja heatujulise Leshaga, seljakott valmis, ei suuda igaüks uskuda, et näeb enda ees väärilist treenerit.
Tai-bo koos Aleksei Vasilenkoga
Pole saladus, et Shaquille O'Neal ja Pamela Anderson on taibo fännid. Treeningu kiire tempo võimaldab säilitada nooruslikkust ja seksuaalsust ka neil, kes on tublisti maha jäänud…
Tai-bo koos Aleksei Vasilenkoga ei pumpa mitte ainult lihaseid, vaid tugevdab ka vaimu. Trennis pole kohta tarbetutel mõtetel, sest iga sekund pead mõtlema, mida teed ja kuidas tunned.
See võtab kaks või kolm kuud ja teile meeldib fitball. Aleksei Vasilenko garanteerib selle. Kihutate jõusaali, et jätta kõik probleemid ja ärritajad jõusaali ukse taha. Ja teie uus keha on teie uhkuse ja teiste kadeduse objekt.
Peaasi on mitte unustada:
- Süstemaatilisus. Koostage tundide ajakava ja järgige seda rangelt: läbi ma ei taha, läbi ma ei saa. Siis on edu vältimatu.
- Kordamine. See on edu võti. Korrake harjutusi vabal ajal kohe pärast ärkamist ja enne magamaminekut.
- Täpsus. Võrrelge oma treeningsooritust sellega, kuidas treener seda teeb. Parem esinedaneed on aeglasemad ja väiksemad, kuid selged ja õiged.
- Metoodiline. Olles omandanud lihtsad harjutused ja viinud nende teostamise automatismi, saate liikuda keerukamate harjutuste juurde. Aga mitte vastupidi.
Tai-bo tunnid Aleksei Vasilenkoga sobivad sihikindlale ja suure tahtejõuga inimesele, kes püüdleb enesetäiendamise poole.
Arvustused ja arvamused
Arvustused Vasilenko tundide kohta on täis rõõmu ja tänu. Vaatamata kurnavatele treeningutele märkavad kõik vaimse ja füüsilise jõu tõusu.
Kliendid iseloomustavad tai-bo treeninguid Aleksei Vasilenkoga kui tõhusat, lõbusat ja ohutut!
Kontoritöötajad nõustavad raamatupidajaid ja juhte, kes "tööl läbi põlevad", sellist koolitust, võrreldes neid eluandva niiskusega. Ainult sport ja Aleksei Vasilenko võivad selliseid "istuvaid elukutseid" päästa!
Paljud ütlevad, et fit-bo Alekseiga sarnaneb narkootikumiga. Üks puudutud tund ja algab tagasivõtmine. Treeningud hakkavad juba füüsilisel tasemel ära jääma!
Kõik see on sellepärast, et Aleksei Vasilenko ise on oma töösse armunud. Lõputu suhtlemine uute inimestega, lennud, kokkulepped, enesetäiendamine ja töö klientidega. Kõik see ei lase Alekseil igavleda ja ta ei lase kellelgi oma treeningutel igavleda.
Alekseile ei meeldi oma isiklikust elust rääkida. Vastab põiklev alt, et noorte fännide rõõmuks pole ta veel abielus. Kuid te ei tohiks tema poolehoiule loota. Tema südahõivatud. Seni…
Ja lõpetuseks tahaksin edasi anda treeneri nõuandeid. Ja see ei puuduta ainult sporti, vaid elu laiem alt. Aleksei sõnul ei tasu vabandusi otsida vanuse, raha või keerulise olukorra näol. Kõik see ei muutu enne, kui inimene ise muutuma hakkab. Parem on kahetseda, kui tegite valesti, kui mitte midagi tegemata!
