On täiesti võimalik, et selline soov tekitab suure üllatuse, kuid seda juhtub mõnikord ja rohkem kui üks perekond on hämmingus küsimusest, kuidas tüdrukule paremaks saada. Asi on selles, et mõne haiguse tõttu ei saa paljud normaalselt kaalus juurde, olles valus alt kõhnad ja see ei kaunista perenaist alati. Seega, et sellest vabaneda, tuleb esm alt välja selgitada, mis põhjus kaalutõusu takistab, ja sellest vabaneda.
Kui teil on probleeme lülisambaga, nt kõverus, ja seedesüsteemi või kilpnäärme talitluse eest vastutav osa on kahjustatud, siis on tõenäoline, et see on põhjus. Mida kauem selline tõenäosus eksisteerib, seda keerulisem on öelda, kuidas sellisel juhul tüdrukul paremaks saada, sest sellise haigusega pole kerge võidelda. Peate leidma hea ja kogenud spetsialisti, et saaksite tema abiga ravi alustada ja seejärel järk-järgult normaalkaalu saavutada.
On veel üks terviseprobleemide kategooria, mille puhul praktiliselt ei räägita, kuidas tüdrukul paremaks saada. Rikkudes seedesüsteemi funktsioone, on seeüsna raske, kuna toidu seeduvus ja selle omastatavus on langenud. Seetõttu on esialgu vaja vabaneda kõigist takistustest ja alles siis hakata tegelema kaalutõusuga. Samuti võib mõne kilogrammi juurdevõtmist takistada kiirenenud ainevahetus, kui kõik toidust saadavad kasulikud ja toitvad ained lihts alt põlevad hetkega läbi, ilma et neil oleks aega kuhugi ladestuda.
On teatud reeglid, millest kinni pidades saate soovitada, kuidas tüdrukule paremaks saada, et protsess oleks õige ja kasulik. Lõppude lõpuks pole teil peaaegu vaja ainult keharasva, seega peaksite kaaluma võimalusi lihasmassi kasvatamiseks. See võtab rohkem kui ühe nädala, kuid tulemus on seda väärt, kui kõik on õigesti tehtud. Alustuseks koosta õige päevakava, milles põhikoht on antud regulaarsele toidukorrale. See on raske, keegi ei vaidle vastu, kuid peate end sättima regulaarseks hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks, eelistatav alt samal ajal, ärge jätke neid ühelgi ettekäändel vahele. Toit peaks olema valgurikas, sööma piimatooteid, teravilja, kaunvilju, tailiha.
Teine tõhus viis tüdruku paremaks saamiseks on treenimine, need aitavad suurendada lihasmassi ja omandada ümaramaid vorme. Eduka tulemuse saavutamiseks peaksite treenerile oma tundide eesmärgist rääkima, ta valib teile spetsiaalse harjutuste komplekti, mis teie probleemiga toime tuleb. Häälestage kohe pikale ja keerulisele teele soovitud tulemuseni, jätke treeningud vahelemitte, need peavad olema korrapärased, ainult sel juhul õnnestub.
Tihti juhtub, et peate kiiresti kaalus juurde võtma, antud juhul me ei räägi treenimisest, kuna see on pikk ja töömahukas protsess. Väike nõuanne, kuidas tüdrukul nädalaga paremaks saada: söö kanaliha, lisa oma igapäevasesse toidusedelisse rasvast kodujuustu või proteiinikokteili sellest koore, moosi või meega. Ärge loobuge saiast ja pastast, sööge kartulit, maiustusi ja jooge umbes kaks liitrit vedelikku päevas, ärge jooge madala kalorsusega jooke. Selline menüü võib aidata teil nädalaga soovitud 3-5 kilogrammi juurde võtta.
