Mõtleme välja, mida süüa, et piima oleks palju

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-12 06:24

Kõik emad teavad, et vastsündinud lapse jaoks on parim asi rinnaga toitmine. Aga mis siis, kui piima pole piisav alt? Kuidas säilitada ja isegi suurendada laktatsiooni ilma last kunstlikule piimasegule üle viimata?

Esimesed sammud

Hoolitsege selle eest, et rinnapiima oleks palju, seda peaks ema juba lapse sünnist saati. Esimene asi, mis on oluline: kohe pärast sünnitust peaks laps olema kasvõi natukene ema rinna külge kinnitatud, kuid laps tõmbab toitu. See alustab laktatsiooni loomise protsessi, mis võib kesta isegi mitu kuud. Piima kohalejõudmiseks peaks naine oma last võimalikult sageli imetama. Ja te ei tohiks kunagi luti puru toita, nii et ta võib lihts alt laisaks jääda ja keelduda rinnast piima tõmbamast.

Toit

Samuti on oluline, et emad jälgiksid oma toitumist alates lapse sünnist. Alguses peate loobuma kogu raskest toidust, sööma kergeid suppe, kartulipüree ja välistama kiirtoidu. Samuti on oluline meeles pidada neid toite, mis võivad lapsel koolikuid põhjustada: gaseeritud joogid, sibulad,kaunviljad, puuviljad nagu viinamarjad ja pirnid. Nendest võib laps paisuda ja ta lihts alt ei taha järgmine kord rinnaga toita. Nii et laktatsioon ei katke kauaks.

Piima kohta

Enamik naisi, kes mõtlevad välja, mida süüa, et piima oleks palju, kuulevad soovitust, et on vaja süüa piima- ja hapupiimatooteid. See on müüt. Alates sellest, kui palju naine sellist toitu tarbib, piima kogus ei muutu. Lisaks ei soovitata imetavatel ja rasedatel naistel mitte tarbida keetmata täispiima.

Üldised soovitused

Tihti võivad naised olla huvitatud sellest, mida süüa, et piima oleks palju. Üldiselt ei midagi ebatavalist. Sa pead lihts alt sööma õigesti. Ema peaks sööma toite, mis sisaldavad erinevate rühmade vitamiine, küllastades oma keha ja beebi keha kasulike mikroelementidega. Samuti peaks toit olema üsna mitmekesine, siis on emapiimast enam kui küll.

Eritoode

Võid ka ise proovida, mida süüa, et piima oleks palju, sest iga organism on individuaalne. Niisiis, üks ema peab hea imetamise tagamiseks sööma liha ja teine päevast kreeka pähkleid. Seda saab tuvastada rutiinse proovide võtmisega, jälgides laktatsiooni reaktsiooni konkreetse toote tarbimisele.

Tee ja maiustused

Kõige tavalisem soovitus, mida süüa, et piima oleks paljujuua teed ja süüa maiustusi. Selles on teatud kogus tõtt. Maiustus ju täiendab naise kehas süsivesikute varusid, mis nii kiiresti ära kuluvad. Ja soe vedelik, mis siseneb kehasse mõni minut enne toitmist, aktiveerib hormooni oksütotsiini, mis vastutab laktatsiooni suurendamise eest, ja see teeb oma tööd suurepäraselt.

Ravimid

Samuti saab ema, et saada rohkem piima, apteegist osta spetsiaalseid tooteid, mis on mõeldud laktatsiooni suurendamiseks. See võib olla teatud vitamiinid, teed, et suurendada laktatsiooni. Väärib märkimist, et need on väga tõhusad ja aitavad suurendada piimatoodangut.