Milliseid inimesi nimetatakse morskadeks? Kasuliku jääujumise põhireeglid

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-12 06:23

Külma ja pakasega, vihma ja külma tuulega lähevad need inimesed jõkke või järve. Pea ees poolkülmunud tiiki sukeldudes naeratavad nad endiselt, demonstreerides kogu oma välimusega, et saavad jäisest veest tohutult naudingut. Kes on need äärmuslikud inimesed? Tervislike eluviiside järgijad või kurikuulsad hullud?

Marsad. Kes nad on?

Need on inimesed, kellele meeldib külmas vees ujuda. Nad usuvad, et kehale mõjudes muudab see selle tugevamaks ja vastupidavamaks. Arstid kinnitavad, et selline vaba aja veetmise viis ei tugevda mitte ainult immuunsüsteemi, vaid parandab ka termoregulatsiooni, ainevahetust ja vereringet. Toimub võimas adrenaliini vabanemine, algab endogeense soojuse tootmine.

Milliseid inimesi nimetatakse morskadeks? Muidugi julge ja julge, raudse tahte ja iseloomukindlusega. Mõelge, kui raske on kõva külmaga otsustada külma jõkke hüpata, kui kodus ootab mugav diivan javillane kate. Kuid morsad ei hooli kõhklustest ja kahtlustest. Nad hüppavad jooksv alt tiiki ja kinnitavad, et neil on tõeliselt hea meel sel viisil aega veeta.

Miks inimesi morskadeks kutsutakse? See on analoogia mereimetajaga, kes suudab veeta pikka aega jäises meres. Morsa inimesed ei ole alati füüsiliselt tugevad ja üles ehitatud. Nende sõnul pole selles tunnis peamine füüsis, vaid positiivne suhtumine ja enesekindlus.

Kuidas saada morsaks?

Esimene asi, mida teha, on konsulteerida arstiga. Ainult tema saab otsuse välja mõelda: istuge kodus arvutimonitori taha või minge seiklusele, mis võtab hinge. Milliseid inimesi nimetatakse morskadeks? Ja neid, kes valmistuvad tasapisi seikluseks, ja neid, kes on esimest korda täiesti vette uppunud. Millise meetodi valida, sõltub teie füüsilisest ja vaimsest vormist. Peaasi, et enne sukeldumist ei tohi unustada soojendust: tee harjutusi, jookse ja hüppa.

Parem on ujuda alasti. Ujumiskostüümi sünteetiline kangas jäätub koheselt külma käes ja jahutab keha. Kui olete algaja, ei tohiks teie augus viibimise kestus ületada 5 minutit. Seejärel saate vanniperioodi pikendada - maksimaalselt 20 minutini. Pärast protseduuri tule veest välja ja kuivata end rätikuga, pane selga soojad riided. Ära seisa paigal – liigu edasi. Ja ärge unustage kuuma teed.

Kui teilt küsitakse, mida te sellest tegevusest leiate, siis rääkige meile talisupluse positiivsetest külgedest. Ja selgitage, millised inimesednimetatakse morskadeks. Need on need, kes eelistavad tervislikke eluviise ja soovivad end ekstreemspordiga laadida.

Vastunäidustused ja soovitused

Milliseid inimesi nimetatakse morskadeks? Need, kes suplevad jäises vees oktoobrist aprillini, erilise rõhuasetusega kolmekuningapäeval, pühal, mille puhul on juba ammu kombeks auku sukelduda. Selliste veeprotseduuride läbiviimiseks on vaja endas välistada mitmeid haigusi, millest saab taliujumise takistus. Need on neerupuudulikkus, nefriit, kopsupõletik, bronhiit, suguelundite haigused, hüpertensioon, südame isheemiatõbi ja kaasasündinud külmatalumatus.

Vastates uudishimulike küsimustele sellise karastamise kasulikkuse kohta, selgitage, milliseid inimesi nimetatakse morskadeks. Need, kes soovivad vabaneda terviseprobleemidest. Arstide sõnul soovitatakse jäävannis olla külmetushaigustele ja gripile, astmale, migreenile, naha- ja luu-lihaskonna probleemidele kalduvatele patsientidele. Need on kasulikud ka menopausi all kannatavatele naistele.

Nüüd teate täpselt, milliseid inimesi morskadeks nimetatakse. Võib-olla soovite ka nende kogukonnaga liituda. Kui jäine jõgi hirmutab, võid talisuplusele valida alternatiivi: kontrastdušš, külma veega kastmine, suvel mägijões ujumine või paljajalu kastes kõndimine. Olge terve!