Tõenäoliselt püüab igaüks meist püsida võimalikult kaua noor ja ilus, jõuda oma elus oma karjääri maksimumkõrgustesse ja saada õnnelikuks. Ja mida peate selle kõige saavutamiseks iga päev tegema? Küsimust võib põhimõtteliselt nimetada retooriliseks, sest iga inimese jaoks on vajalike asjade nimekiri erinev, kuid üldisi punkte saab siiski eristada.
Mida sa pead siis iga päev tegema, et olla terve? Esiteks ja kõige tähtsam - laadimine 15 minutit. Kas teile ei meeldi teha igavaid monotoonseid liigutusi? Pole probleemi! Lülitage sisse rõõmsameelne, rõõmsameelne muusika ja hakake rütmi järgi liikuma ehk tantsima. Sel juhul on kaks plussi: nii keha laadimine kui ka tuju laadimine. Järgmine hetk on kontrastdušš, mis mõjub soods alt keha seisundile ja aitab kaasa ka elujõulisusele. Mida veel? Mehed, pange tähele, mida naine iga päev teeb, ja järgige tema eeskuju ehk võtke aega oma lähedaste jaoks. Mida see programm sisaldab? Mis sulle meeldib. Saate lugeda oma lemmikraamatut, võite võtta aega enda jaoksvälimus, saate telefonis rääkida nendega, kellest te pole pikka aega kuulnud. Üldiselt võtke oma soovide rahuldamiseks mõni minut.
Mida peate iga päev tegema, et kõigega kursis olla ja edukas olla? Psühholoogid võivad selles küsimuses anda ka praktilisi nõuandeid, mis sobivad ideaalselt igale inimesele, olenemata sellest, kes ta on ja kui hõivatud ta on. Proovige koostada nimekiri asjadest, mida peate tegema täpselt sel päeval, kui seda vajate. Programmi toimimiseks on oluline plaanist kinni pidada. Ära unusta enesetäiendamist! Selle eesmärgi saavutamiseks proovige oma ajakavas varuda aega mõne olulise raamatu lugemiseks, eduka inimesega vestlemiseks, intellektuaalse programmi vaatamiseks. Proovige koostada nimekiri teostest ja filmidest, mida peate lähitulevikus lugema ja vaatama, siis võite kindl alt öelda, et teil on kõige jaoks aega ja samal ajal ärge raisake oma elust ühtegi minutit.
Mida peate iga päev tegema, et olla planeedi kõige õnnelikum inimene? Üldjuhul on õnn üsna ebamäärane tegur, et seda enda elu hindamisel kasutada, aga välistada on ka võimatu. Psühholoogid eelistavad sel juhul minna "vastupidiselt", st toovad näiteks need hetked, mis tuleks kindlasti oma igapäevaelust välja jätta. "Ära proovi kõike teha" – nii kõlab esimeneekspertide juhised. Peate lubama endale lõõgastust, siis läheb asi lihtsamaks ja kõiki ebaõnnestumisi tajutakse vähem valus alt. Ärge proovige teha kõike "viis pluss" esimest korda. Me kõik oleme surelikud, mitte täiuslikud ja meil on õigus teha vigu, oluline on seda mõista ja mitte seada endale võimatuid ülesandeid. Tehke pause alati ja igas äris, olles hajutatud vajalikust millegi meeldiva jaoks. Omage oma seisukoht ja ärge meeldige kõigile.
Loodame, et oleme vähem alt mingil määral vastanud küsimusele, mida on vaja iga päev teha, et seda või teist tulemust saavutada. Ja väljendatud ideede juurde jäämine või oma plaani loomine on juba puht alt isiklik asi.
