Füüsiline aktiivsus ja sport on alternatiiv halbadele harjumustele. Ülevenemaaline aktsioon "Sport – alternatiiv halbadele harjumustele"

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-12 06:16

Iga hällist saadik teab, et sport parandab tervist ja halvad harjumused hävitavad selle. Teadlikult ei taha keegi oma keha ohtu seada. Vaev alt leidub inimest, kes eelistaks rohkem haigestuda ja varakult surra. Kuid ikkagi ei vali kõik tervislikku eluviisi. Vastuolu kaua elamise vajaduse ja soovimatuse vahel endale kahtlastest naudingutest keelduda võib pidada üheks olulisemaks probleemiks kodanike tervise hoidmisel ja tugevdamisel.

Sport on alternatiiv halbadele harjumustele

Iga inimese maailmapildi alused pannakse paika perekonnas, seal korraldatakse harjumusi. Pole ime, et nad ütlevad, et harjumus on teine olemus. Sissejuurdunud stereotüüpide muutmine on raske ja mõnikord valus protsess, mis nõuabmärkimisväärne tahtejõud. Terves peres, kus füüsiline areng ja sport on loomulikud, tekib automaatselt alternatiiv sõltuvustele. Sellisest keskkonnast pärit laps kasvab üles aktiivse arengu õhkkonnas, ta ei pea valima ei praegu ega suureks saades. Tema jaoks on kehaline kasvatus eksistentsi lahutamatu osa. Mõnel ei vedanud ja keskkond võis lapsepõlves omada halbu harjumusi.

Puhkus lebab diivanil, puhkus on külluslik pidu alkoholijõgedega. Vajadus midagi muuta põhjustab reeglina sellise elustiili juures paratamatuid terviseprobleeme, eriti vanusega. Oma harjumuste muutmine ei ole lihtne, kuid antud juhul on see rahuldust pakkuv. Tugev soov koos tahtejõuliste pingutustega tasub tulevikus kindlasti ära.

Ohtlikud harjumused

Väikesed nõrkused või tõsised pahed – need kõik toimivad hävitamise põhimõttel, ohvriks tuuakse psüühika ja keha tervis. Peamised tuntud kahjulikud sõltuvused on järgmised:

- suitsetamine;

- alkoholism;

- narkomaania;

- mängu- ja arvutisõltuvus;

- söömishäire (patoloogiline ahnus).

Eelnimetatud "pahedel" on üks ühine joon – need kõik on ühel või teisel määral iseloomupatoloogia demonstratsioonid ja mõnda neist peetakse tõsisteks haigusteks. Sõltuvusi ravivad psühhiaatrid ja psühhoterapeudid. ATMõnel juhul tuleb inimene ise toime, näiteks jätab suitsetamise maha. Taastumiseks vajalike meetmete kompleks peab tingimata hõlmama sporti. Alternatiiv sõltuvustele ning tõhus viis tervise taastamiseks ja parandamiseks toob kaasa palju positiivseid emotsioone, mis võivad täita niši, milles elasid valu, hirm ja meeleheide.

Saame kokku

Rahvuse parandamine riikliku programmi raames kogub hoogu. Ülevenemaalist aktsiooni "Sport – alternatiiv sõltuvustele" ei peeta riigis eduk alt läbi esimest aastat. Programmi eesmärk on ennetada rahva tervise halvenemise ohtu, tutvustades igas vanuses noortele, noorukitele ja lastele sportlikku ja tervislikku eluviisi. Lasteaedades, koolides ja muudes haridusorganisatsioonides viiakse selle aktsiooni raames läbi suunatud tegevusi:

- võistlused ja viktoriinid;

- spordivõistlused (teatesõidud, võistlused);

- temaatilised loovtööd (käsitöö lastele, esseed koolilastele);

- koolinoorte ja noorte vabatahtlike klubide korraldamine.

Aktsiooni eesmärkideks on kaasata lapsi ja noori regulaarsesse kehalise kasvatuse ja spordiga tegelemisse, arendada loomingulisi võimeid ja täiustumissoovi, moodustada noorte vabatahtlikke organisatsioone, et edendada tervislikke harjumusi ja armastust spordi vastu. Lapsed ja nende vanemad, õpetajad ja ühiskondlike organisatsioonide esindajad, aga ka kõikhuvilised saavad osa võtta riiklikust aktsioonist "Sport – alternatiiv halbadele harjumustele".

Vaimu, tahtejõu, sõpruse kindlus

Sport on võimas vahend tahtejõuliste omaduste tugevdamiseks. Inimkeha tunneb pidev alt liikumis- ja töövajadust, selle määrab inimloomus. Regulaarsete füüsiliste pingutuste mõjul paraneb psühholoogiline meeleolu, tekivad uued ressursid elukvaliteedi muutmiseks ning avarduvad võimaluste piirid muudes tegevusvaldkondades. Lisaks iga inimese jaoks pakutavatele vaieldamatutele eelistele ühendab sport inimesi. "Oh sport, sa oled maailm!" - ütles kunagi kaasaegse olümpialiikumise asutaja Pierre de Coubertin oma kuulsas oodis, mis oli pühendatud rahvaste lähenemisele ja sõprusele. Mõtet, et sport on alternatiiv sõltuvustele, rõhutavad Coubertini luuletused otse spordile suunatud lausega: "Sa oled takistuseks kahjulike vaevuste teel, mis on inimesi alati ähvardanud."

Erinevad võimalused muudavad spordi kättesaadavaks kõigile, olenemata nende eelistustest. Võite külastada spetsiaalseid klubisid või sektsioone, teha kodus võimlemist, osaleda avalikel võistlustel või kõndida palju. Suvel - ujumine, jalgrattasõit, rulluisutamine, jalgpall, hommikune sörkjooks. Murdmaasuusatamine või mäesuusatamine, lumelaua- ja uisutamine ning lihts alt lõbus kelgu- või räätsamatkad mäest alla annavad inimestele lumerohke talve. Vahet pole, mis spordialaeelistus. Peaasi on füüsiline aktiivsus, värske õhk ja hea tuju on alati teiega!