Elustiili osas jääb inimesele meelde vaid üks fraas. Lõppude lõpuks tuuakse just teda alati laste ette arenguvektorina. Tervislik eluviis on see, mille poole kõik püüdlevad. Kuid on ka teisi suundi. Täna räägime erinevatest elustiilidest, mis need on ja kuidas sinna jõuda.
Mida see fraas tähendab?
Mis on elustiil? See on individuaalsete kontseptsioonide kogum maailma, harjumuste, traditsioonide ja moraalipõhimõtete kohta. Just nende tegurite kokkupuutepunktis sünnib inimese käitumisstiil. Ja jah, enamik inimesi on samad. Lõppude lõpuks kasvasid paljud meist üles samas riigis, vaatasid samu sarju ning õppisid koolides ja instituutides samade saadete alusel. Seetõttu ei tohiks olla üllatav, et nii erinevatel inimestel võib olla sarnane elustiil. Mis teda veel mõjutab? Noh, keskkond muidugi. Inimesed muudavad üksteist, mõnikord isegi tundmatuseni.
Laste elustiil
Igaüks mõistab, et laps ei saa ise validamilline aja raiskamine. Lapsevanemad valivad oma lapsele toitumise, riided, lasteaia ja sellest tulenev alt ka eluviisi. Lapsed ei saa sellest keelduda. Isegi kui laps ei taha hommikusöögiks putru süüa, jääb ta lihts alt nälga ja lõpuks peab ta armuma toidust, mida talle pakutakse. Kõikide harjumustega on samamoodi. Laps ei taha tõusta, vanemad ikka kasvatavad teda ja kui laps magada ei saa, siis ei luba üksi ema tal öösel korteris ringi käia. Eeltoodust nähtub üsna selgelt, et laste elustiili kujundavad vanemad. Mida see sisaldab?
- Igapäevane rutiin.
- Hügieen.
- Sport.
- Toit.
- Intellektuaalne tegevus.
Seda loendit lugedes saate aru, et lapsed elavad aktiivsemat ja mõnikord isegi produktiivsemat elu kui nende vanemad.
Tervislik
Mida see mõiste sisaldab? Tervislik eluviis ei tähenda ainult halbade harjumuste puudumist inimese elus. Aga loomulikult mõtleb ta seda ka tõsiselt. Ei saa ju väita, et inimene järgib tervislikke eluviise, kui ta joob ja suitsetab.
Oma keha ja füüsilise vormi parandamiseks ei piisa alkoholist ja sigarettidest loobumisest. Samuti peate jälgima oma toitumist. Lõpetage praetud, soolaste ja vürtsikate toitude söömine, hakake rohkem vett jooma ja loobuge kohvist. Inimene, kes soovib juhtida tervislikku eluviisi, peab sportima. Ja siin saate valida. Kui inimesele meeldib joosta, siis saab ta hommikust trenni teha tänaval. Kui atüdruk armastab joogat, nii et ta saab seda praktiseerida.
Suletud
Mis see käitumismuster on? Inimesi, kes tunnevad naudingut üksiolemisest, ei tohiks pidada imelikuks. Lõppude lõpuks pole neil lihts alt vaja teistega suhelda. See ei tähenda, et nad püüaksid endasse tõmbuda ega saada välismaailmast uut teavet. Selleks on neil Internet ja raamatud. Sellised inimesed ei ole alati erakud. Nad on lihts alt introverdid. Mitte kõik inimesed ei tunne rõõmu ööklubides lärmakast joomisest, mõned eelistavad veeta õhtu teetassi taga, vesteldes oma parima sõbraga.
Aktiivne elustiil
Täna on moes reisimine ja sportimine. Seetõttu on aktiivne elustiil populaarsuse tipus. Paljud noored ei taha nädalavahetustel kodus olla, nad lähevad mägedesse suusatama või mere äärde kividelt alla hüppama. Kuid lõppude lõpuks ei kuulu elustiili juurde ainult aktiivne puhkus puhkuse ajal. Seetõttu käivad selle elustiili järgijad iga päev või ülepäeviti jõusaalis, et oma keha vormis hoida. Puhkuse veedavad inimesed näiteks Karjalas matkates või paadiga sõites. Sageli paistavad sellised inimesed rahvahulgast silma mitte ainult hästi ülespumpatud kehaga, vaid ka riietusega. Tüdrukud eelistavad mitte kontsi, vaid saapaid, mitte seelikuid, vaid dressipükse. Sellisel kujul ei lähe nad mitte ainult jõusaali, vaid isegi kinno või kohvikutesse.
Aristokraatlik
Rikkad inimesed ja nende lapsed saavad endale lubada parimat. Millist elustiili peetakse aristokraatlikuks? Selle määratlusega sobivad inimesed, kes saavad endale lubada nädalavahetuseks välismaale lennata või kruiisilaevareisile. Kuid tänapäeval on paljudel tehase töötajatel võimalus reisida. Nende erinevus aristokraatidest seisneb selles, et tavainimene kogub raha puhkuseks aasta läbi, jõukas ettevõtja aga saab endale reisi korraldada preemiaks eduka tehingu eest. Ja mida sisaldab aristokraatlik elustiil lisaks kallitele meelelahutusüritustele? Lahedad igapäevarutiinid, suurepärane toit, jõusaalitunnid, iluhooldused ja keerukad äritegevused.
Jõe eluviis
Enamikul töötutel ja isegi ametnikel on kitsas huvi- ja tutvusringkond. Sellest tulenev alt on nende saatus üsna tühine eluviis. Mis see on? Igapäevastel reisidel armastamatule tööle (kui üldse), ebatervislik toitumine ja kirg halbade harjumuste vastu. Selliste inimeste elus pole tegevust. Jah, neil pole seda vaja. Lõppude lõpuks, miks minna suusatama, kui saate oma lemmiksarju televiisorist vaadata? See on muidugi kahetsusväärne, kuid kui järele mõelda, siis enamik meie riigis elavaid inimesi elab just nimelt jõude. Istuvad diivanil ja arvavad, et keegi teine on kohustatud tegelema riigikorra parandamise, teaduse ja kunsti arendamisega. ATsee eluviis võib kaasata ja välisreise. Kuid need ei ole vaatamisväärsused ega hariv. Jõude inimene võib tulla näiteks Türki ja veeta kogu puhkuse rannas või basseini lähedal lamamistoolil.
Avalik
Sotsiaalmeedia arenguga soovisid paljud inimesed kerget kuulsust saada. Samal ajal peavad nad muidugi lihts alt avalikku elustiili juhtima. Tänapäeval on pea kõik noored hämmingus, kuidas Instagramis uusi jälgijaid võita. See võib tunduda kummaline, kuid mõned kalduvad äärmustesse. Nad teevad oma elu avatuks. Iga inimene saab teada, mida ta sööb, kus ta on ja kellega naaber magab. Peab vaid oma profiili avama. Miks seda vaja on? Et inimesed näeksid, kui suurepäraselt inimesel läheb. Moodne populaarsuse maailm on üles ehitatud kadedusele. Aga kas see on hea? Muidugi mitte. Ja mis peale igapäevaselt uuendatavate sotsiaalvõrgustike veel tähendab avalikku elustiili? Erinevatel seltskonnaüritustel osalemine ja nende ise korraldamine. Populaarsed inimesed on kohustatud oma fänne endaga kaasa juhtima, neile midagi rääkima ja neile midagi õpetama.
Milliseid eluviise veel on?
Rääkisime kõige kuulsamatest ja ihaldatumatest inimeksistentsi mudelitest. Millised on muud elustiilid? Siin on mõned neist:
- öö;
- lääne;
- nõukogude;
- ebatervislik;
- eksinud;
- luksus;
- freestyle;
- auväärne;
- bakalaureus;
- raiskav;
- Spartan;
- eralduslik.
Seda loetelu võiks jätkata lõputult. Peaaegu kõigis neis punktides on elustiil ja tervis otseselt seotud. Lõppude lõpuks saab ainult inimene, kes ei allu haigustele, eksisteerida kooskõlas oma keha ja vaimuga. Psühholoogilised vaevused tabavad keh alt ja hingelt tervet inimest harva.
Kuidas oma elu muuta?
Et muutused toimuma hakkaksid, peate esm alt oma seisukohad uuesti läbi vaatama. Elustiili aluseks on edutuju ja halbade harjumuste tagasilükkamine. Pealegi võivad paljud inimesed joomise ja suitsetamise lõpetada, kuid nad lihts alt ei suuda loobuda kuulujuttudest ja laimust. Kui tahame uut elu üles ehitada, siis peame maksimaalselt loobuma vanadest vundamentidest. Aga muidugi ainult neilt, kes elu segavad. Igal inimesel on head harjumused. Näiteks mõnele inimesele meeldib vara tõusta, teisele aga varakult magama minna. Võib-olla meeldib kellelegi hommikul mediteerida või joosta. Nii et selliste toimingute jaoks peate nende külge klammerduma ja neid kasvatama. Lõppude lõpuks on võimatu kogu elu korraga ümber teha. Peate koostama nimekirja headest harjumustest, mis aitavad teil luua oma ideaalse elustiili. Siin on näide:
- tõuse vara üles;
- igapäevane keha- ja vaimuhügieen;
- sport;
- tervislik toitumine;
- lemmiktöö;
- hobi;
- suhtlemine lähedaste ja mõttekaaslastega.
Igal inimesel peaks olema oma nimekiri. Kõige tähtsam on see, et see peegeldaks individuaalsust ja tõelisi väärtusi.
Miks inimesed elavad ebamoraalset elu?
Küsimusest piisabtriviaalne. Inimese saatust mõjutab ju otseselt tema kasvatus. Muidugi on klass ja elustiil omavahel seotud. Kuid selle nõiaringi saab katkestada. Töölise ja koka pojast võib saada ärimees ning miljonäri tütrest võib kergesti raisata kogu pere varanduse. Kuigi sellised juhtumid on siiski erandid. Tavaliselt inimesed ei välju oma suhtlusringist, mis on neile sünnist saadik kaasa antud. Miks mõned inimesed mitte ainult ei püüa areneda, vaid süvendavad ka juba niigi kahetsusväärset olukorda? Sõltuvused, nõrk tahtejõud ja apaatia on peamised põhjused, miks ei taheta midagi muuta. Ja kui siia lisada veel mõte, et elu on halb ja paremaks ei lähe iial, kuidas ka ei pingutaks, siis kaob inimene täiesti ära. Sellised inimesed on võimelised toime panema ebamoraalseid tegusid ja neid on väga raske muuta. Ükskõik kuidas psühholoog inimesele kinnitab, et kõike saab muuta, kuni inimene endasse ei usu, pole muutusi oodata.
