Nägus vene kutt Roman Milovanov on Venema alt pärit blogija, kes tõestab enda näitel, et tervislik, õige toitumine on inimese elu alus. Oma atraktiivsuse, looduse karisma tõttu leiab ta kergesti ühise keele inimestega, kes peavad oma toitumist kohandama.
Lapsepõlv
Roman Milovanovi eluloos võib välja tuua ennekõike eluperioodi, mis oli enne vigade mõistmise hetke. Ta sündis 1984. aastal suures Venemaa linnas Nižni Novgorodis. Roma kasvas üles nõrga, haige poisina, vanemad ravisid teda nii hästi, kui suutsid, püüdsid Romanisse sisendada armastust spordi vastu, andes ta maadlus- ja karatesektsioonidele. Sellest hoolimata poisi tervis siiski paremaks ei läinud.
Siis, nagu paljud teismelised, tutvuti alkohoolsete jookide ja tubakatoodetega.
Perioodid enne ja pärast
Roman Milovanov sai oma vigadest täielikult aru alles siis, kui tema tervis lõpuks halvenes. See ajendas mõistma, et on vaja radikaalselt muutaelustiil, mida ta juhtis. Ja kahekümne viie aasta vanuselt hakkas ta huvi tundma "Tuleviku kooli" toetajate Ždanovi, Efimovi ja Petrovi materjalide vastu. Just nende loengud aitasid Roman Milovanovil end kokku võtta.
Tervisliku toitumise teema äratas noormehes huvi ning ta hakkas seda oma elus ellu viima. Ta mõistis, et kuni inimene ei mõista, et sõltuvus alkoholist, ebatervislikust rämpstoidust, sigarettidest on sõltuvus, ei saa ta nende toodete kasutamist lõpetada. Ja ainult valgust nähes saavad inimesed sellest vangistusest lahti.
Tervislik toitumine
Roman Milovanovi programmi "Tervislikust toitumisest" põhitees on täielik üleminek looduslikule toidule ehk terve inimese toidus ei tohiks olla liha, piimatooteid. Ei mingit termiliselt töödeldud toitu, segades erinevaid koostisosi. Ta usub, et organism omastab kõige paremini ainult toorest taimset toitu. Umbes viis aastat katsetas Roman oma teooriat enda peal.
Seminarid
Oma loengutes, mida Roman Milovanov peab paljudes Venemaa Föderatsiooni linnades, soovitab ta vanematel inimestel järk-järgult oma eluviisi muuta, samas kui noored saavad seda kiiresti teha. Toortoidu dieedil on kaks võimalust:
- kõigesööja toortoidu dieedis on väikesed portsjonid toored lihatooted lubatud;
- teine – taimetoit – välistab täielikult kala- ja lihatoidud, kuid ei keela oma toidu mitmekesistamistigapäevane piimatoodete dieet.
Roman usub, et seda tüüpi tervislik toitumine arendab ka inimese vaimset poolt, kuna igat tüüpi taimset toitu süües saab ta toite selle taime päikeseenergiast. Oma seminaridel jagab Milovanov oma kogemusi ühiskonnaga, annab nõu, kuidas tänu toitumisele saab iga inimene kaalust alla võtta vaid saja päevaga.
Sellega koos julgustab Roman aktiivset eluviisi juhtima, nii-öelda erinevate spordialadega tegelema, juhendab oma fänne, heidutades kõike kahjulikku.
