Kõigil hakkab ühel hetkel igav. Psühholoogid on kindlad, et selline olukord on seotud uudsuse puudumisega ja võib lõppeda depressiooniga. Igavus on passiivne psühholoogiline seisund, mida iseloomustab aktiivsuse vähenemine ja huvi kadumine kõige vastu.
Väike ajalooline kõrvalepõige
Mida teha, kui igav on? Arvatakse, et see küsimus ei tekkinud iidsetel aegadel. Võib-olla olid inimesed hõivatud ellujäämisprotsessiga või pidev alt millegi väljamõtlemisega, et elu lihtsamaks muuta, või polnud lihts alt kirjalikke tõendeid alles.
Renessansiajal tõstetakse igavus füsioloogiliseks haiguseks ja seda nimetatakse "melanhooliaks". Kunstiloomused kannatavad selle all, igavust kirjeldatakse romaanides. Meie riigis muutub nõukogude võimu tulekuga kõik dramaatiliselt. Inimesed osalevad aktiivselt helgema tuleviku ülesehitamisel ja kes ei liitu, saadetakse piirkondadesse, kus on alati külm. Tänaseks on kõik kardinaalselt muutunud ja igav võib olla vähem alt ööpäevaringselt, aga kas see on vajalik?
Põhjused
Enne kui vastate küsimusele, mida teha, kui igav on, peaksite mõistma, miks igavus ilmneb. Enamasti tekib selline seisund võimetuse taustal toimuvat kontrollida, kohe hajub tähelepanu ja tuntakse tugevat elevust.
Sel korral viidi 1989. aastal läbi eksperiment. Mitu inimest istus ühes ruumis ja luges artikleid psühholoogiaajakirjast. Paralleelselt pandi ühes toas teler valju heliga sisse, teisest kõlas populaarse telesarja heliriba. Selle tulemusena jagunes grupp kaheks ehk isikuteks, keda kõrvalised helid häirisid, ja nendeks, kellele need ei olnud takistuseks. Küsitluse järel selgus, et neid, keda tüütasid kõrvalised helid, võttis üle igavus. Lihtsam alt öeldes, kui te ei suuda keskenduda, ilmub see seisund kohe.
Teine õpilastele ja koolilastele omane probleem on vastumeelsus teatud ainete või üldiselt kogu õppeprotsessi suhtes. Selle tulemusena ilmneb melanhoolia, lastel on igav.
Kust alustada, et sellest seisundist vabaneda? Kõigepe alt tuleks maha rahuneda, saab mediteerida ja häälestada positiivselt. Seejärel peaksite proovima keskenduda sellele, mida konkreetsel hetkel teete. Ja kui konkreetset tegevust pole, siis tuleb see üles leida ja protsessile keskenduda.
Corny retseptid
Mida saate teha, kui teil on igav? Kuula muusikat. Rumal? Jah, aga mõnikord aitab. Saate lugeda raamatut või vaadata filmi. Sirvige oma perealbumit või mängige mänguarvuti. Aga kas see on aega väärt? Võib-olla on parem end harida? Pidage meeles: kui te instituudis õppisite, oli ju katastroofiline ajapuudus.
Sporti teha on kasulik – see on võimalus mitte ainult ilusamaks saada, vaid ka tervist parandada. Sa ei pea kangi tõmbama, võid teha joogat või pilatest – see tähendab, mida iganes soovid.
Naised julgustatakse oma välimusele aega kulutama: leotage vannis tohutu koguse vahuga, tehke näomaski, maniküüri. Tõenäoliselt normaliseerub tuju väga kiiresti ja igavus kaob. Veel üks naiste lemmikajaviide on kapis asjade sorteerimine, kleitide proovimine ja vanadest igavatest kleitidest vabanemine.
Pühake, kutsuge sõbrad ja korraldage suur pidu. Seal, kus on puhkus, pole kohta igavusel.
Kui teil on lapsi, siis mängige nendega, nad on kindlasti õnnelikud.
Mida teha, kui kodus on igav? Jah, mõelge vaid olulisele – oma perekonnale, lastele, sõpradele. Vaadake ennast väljastpoolt ja proovige mõista: miks igavus tekkis, millega see on seotud.
Puhastage oma arvuti, olete ilmselt sellele juba pikka aega mõelnud.
Loovus
Mida teha, kui igav on ja 100 võimalust on juba proovitud? Peame otsima loomingulist lähenemist.
Alustage raamatu või filmi stsenaariumi kirjutamist. Olgu süžee vapustav või vastupidi, see on lugu teie enda elust. Joonistage väikestele paberitükkidele pilte, pange need kokku ja leidke lõbus lugu.
Tehke kedagitore, võid isegi võõrast lihts alt kodutut toita või samblikuga koera ravida.
Olge oma korteri koristamisel loominguline, pange selga hazmati ülikond ja tehke nägu, et võitlete Ebolaga.
Õppige midagi, näiteks keele toruks veeretamist – kasutu oskus, kuid milline lõbus õppeprotsess. Või äkki olete alati unistanud viiulimängust – on aeg õppida.
Koostage nimekirjad asjadest, mida vajate ja mida mitte. Näiteks ostunimekiri ja nimekiri sõpradest, kellega oled valmis zombidega võitlema. Kirjeldage igaühe rolli, millised kostüümid ja relvad neil on. Tee nimekiri lubadustest, mida sa endale andsid ja mida sa ei täitnud. Võib-olla peaksite proovima uuesti suitsetamisest loobuda või kaotada 5 kilo.
Ja võite lihts alt lollitada ja parem, kui keegi läheduses on, korraldage näiteks padjasõda. Saate leida Internetist teste ja proovida neid läbida, samal ajal tunnete end peaaegu uuesti.
Laste meelelahutus
Mida teha, kui lastel on igav, kui nad on juba kõik lauamängud mänginud, kogu pere joonistanud ja kõik loomaaeda minnes nähtud loomad pimedaks teinud? Kõigepe alt kutsuge oma laps kutsuma sõber või isegi mitu. Seltskonnas leiavad lapsed alati tegevust.
Võite kutsuda lapse oma tuba koristama, kuigi see peab olema motiveeritud koomiksi või millegi muu vaatamisega. Kasulik on kaasata laps õhtusöögi valmistamisele, lasta otsustab, millise roaga isale meele järele teha. Ja kõige parem on küsida oma lastelt, mida nad praegu teeksid.
Tüdrukute mängud
Mida teha, kui lastel on kodus igav? Mängige oma lapsega peitust, mõne aja pärast hakkab beebil igav ja ta leiab mõne muu tegevuse. Labürindi saab teha muidugi pappkastidest, kui korteri mõõdud lubavad. Värvige jõulumänguasjad, seda rohkem on selline tegevus aktuaalne, kui puhkus on kohe käes.
Võtke lastele tõeline sumovõitlus. Pange lastele selga isa T-särgid ja toppige nende alla patju või pehmeid mänguasju.
Mida teha, kui tüdrukul on kodus igav? Kõige parem on kohe sõbrale helistada, sest kaks ilusat inimest leiavad alati, mille üle arutada ja kuidas aega veeta. Kui tüdruksõber ei saa tulla, siis andke oma tütrele võimalus teha seda, mida ta armastab. Näiteks kui talle meeldib laulda või tantsida, otsige veebist mõni lõbus tants ja laske oma lapsel uusi liigutusi õppida.
Tüdrukud on huvitatud pabernukkude riiete lõikamisest. Võitlust igavuse vastu võib kombineerida tunnetuslike asjadega, näiteks hakata tüdrukule õpetama kudumise ja õmblemise põhitõdesid. Sellised oskused tulevad tulevikus kindlasti kasuks. Ja võib-olla leiab ta oma kire mõne näputöö tüübi vastu.
Halb nõuanne
Kui oled kategooriline ja valmis bluusist vabanemiseks kõike tegema, siis need näpunäited sulle kindlasti sobivad. Mida sa siis teed, kui sul on igav?
Naabritega tünn või startet nad vastu seina koputavad. Tõsi, võite oodata, kuni nad tulevad ja koputavad pähe. Te ei pea isegi koputama, vaid lihts alt laulge valjult, laske neil teie ande üle rõõmustada. Teisest küljest saate teada suhte, kindlasti on teil midagi öelda ülemise korruse naabrile ja neile, kes elavad vasakul ja paremal.
Sa võid palvetada või mõelda maailma- või keskkonnaprobleemide üle, kuid tõenäoliselt muutub pärast selliseid mõtteid veelgi igavamaks, kuigi tasub proovida.
Seal on nii vana meelelahutus – võõrastega telefoniga rääkimine. Valige suvaline number ja kirjeldage kuulajale kõiki oma probleeme. Kui julgust ei jätku, võid julgeks võtta 100 grammi, peaasi – ära alkoholiga liialda.
Veel üks naljakas võimalus igavusest vabanemiseks on kärbeste püüdmine. Kõigepe alt peate püüdma paar putukat, kuivatama neid päikese käes ja asetama puhtale paberilehele. Nüüd saate luua, välja mõelda kärbestega süžee ja panna joonise paberile. Niipea kui meistriteos on valmis, saate sellega sotsiaalvõrgustikes uhkustada.
Kas soovite teada, kuidas teie sõbrad teid kohtlevad, ja samal ajal vabaneda igavusest? Kirjutage soovitud kingituste loend, kuid pole soovitatav oma kujutlusvõimet piirata. Kui nimekiri on valmis, koosta oma sõpradest nimekiri, jaga nende vahel kingitusi ja loomulikult anna oma otsusest kõigile teada. Väga kiiresti saab selgeks, kas teil on Küprosel maja või kaotate ühe või isegi mitu sõpra.
Kui teil on koer või kass, saate looma panna naljakatesse riietesse või teha talle maniküüri. Hea aega veetakoera koolitus, las ta õpib susse tooma.
Võite teha täiesti pööraseid asju: õppida keeruliste sõlmede punumist, nikerdada jääst figuuri või isegi kirjutada luuletust samast igavusest. Õppige lauamängu, nagu male või pokker, põhitõdesid.
Kas teile meeldib oma sõpru sotsiaalmeedias kiusata? Registreerige võltskonto ja nautige täiel rinnal.
Mida mitte teha?
Mida teha, kui igav on – ikkagi kuidagi arusaadav, aga on asju, mida pole vaja teha, nimelt:
- ei saa kellaaega vaadata;
- pane vastu soovile külmkapp avada – kui melanhoolia möödub, siis kahetsete võileibade söömist.
Unustage tavapärane lähenemine tegevuse valikul: kui sulle meeldib kududa, siis mine suusatama, kui sulle meeldivad kassid – hanki koer.
Mida püüda?
Püüdke elada spontaanselt ja armastada tundmatut. Sellise elustiiliga pole aega igavleda. Unistage ja viige ellu kõik julgemad ideed.
