Kuidas igakuist arvutada? Menstruatsioonikalender, menstruatsioonitsükkel - põhjalik teave naistele

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-12 06:26

Miks loodus naise lõi? See tundus imelik küsimus. Naist on muidugi vaja selleks, et meest hingeasjades aidata, teda toetada, toita, lapsi kasvatada. Aga tegelikult on naise peamine eesmärk looduses lapse kandmine ja sünnitamine. See on naiste reproduktiivsüsteemi eripära. Iga rakk tema kehas töötab nii, et ta saab paljuneda omalaadseid.

Naiste reproduktiivsüsteem

Naise reproduktiivsüsteemi toidavad munasarjad ja emakas. Tasub mõista, mis munasarjades toimub ja millise osa emakas selles protsessis võtab. Munasarjades valmib munarakk, mis seejärel vabaneb kõhuõõnde. Emakas toimuvad suguhormoonide mõjul endomeetriumis muutused, nii et loote muna saab pärast viljastumist selles fikseerida.

Peate mõistma, et erinev alt meeste spermatosoididest on mune piiratud arv. Isegi emaüsas küpseb tüdruk 400-450munad, mis eksisteerivad kuni reproduktiivse vanuse lõpuni. Muide, tema kohta. Naise sigimisiga algab 15-18-aastaselt ja lõpeb umbes 40-50-aastaselt, iga naine on erinev. Siis tuleb menopaus, mil hormoone toodetakse vähemal määral.

Menstrua altsükkel ja menstruatsioon on terminid, mida peate teadma, et saaksite oma menstruatsiooni välja arvutada, mõista, kuidas rasestumine toimub jne.

Menstruatsioon ja menstrua altsükkel: mis vahet on?

Nii et esimene termin, millega tuleb tegeleda, on menstrua altsükkel. See on naisel üsna keeruline protsess, mida iseloomustavad tsüklilised muutused reproduktiiv-, endokriin- ja närvisüsteemis.

Menstruatsioon on vere eritumine suguelunditest, mis on põhjustatud viljastamata munaraku ja emaka limaskesta hülgamisest. Tavaliselt algab tüdruku esimene menstruatsioon 10–12-aastaselt.

Nii, nüüd on selge, et need kaks sõna tähendavad erinevaid protsesse, mitte vastupidi, nagu paljud arvavad. Lihtsam alt öeldes on menstrua altsükkel ajavahemik ühe menstruatsiooni algusest järgmisel kuul. Kuid pean ütlema, et tsükkel sisaldab mitut etappi, millest teades on lihtne aru saada, kuidas igakuist õigesti arvutada.

1 faas on ajavahemik vere ilmumise esimesest päevast ovulatsiooni hetkeni, st munaraku kehaõõnsusse vabanemiseni. See toime toimub naissuguhormooni östrogeeni mõjul. Seda faasi nimetatakse follikulaarseks.

2 faas - luteaal, lava alatesmunaraku vabanemine kuni järgmise menstruatsioonini. Rasedushormoon progesteroon ühineb peamise hormooni toimega.

Seega, kui viljastumine toimub ovulatsiooni perioodil, siis peamise hormooni toime aeglustub ja asendub teise hormooniga. Ja kui viljastumist ei toimunud, lükatakse endomeetriumi ülemine kiht koos munarakuga tagasi ja tekib menstruatsioon.

Menstrua altsükli pikkus. Norm. Patoloogia

Nüüd peate välja mõtlema, milline on menstrua altsükli normaalne pikkus, miks see nii on ja millised on kõrvalekalded normist.

Niisiis, normaalne menstrua altsükkel kestab enamikul naistel ja tüdrukutel umbes 28 päeva, kuid juhtub ka, et menstruatsioonide vahe ulatub 35 päevani või 21 päevani. Neid numbreid seletab jällegi naise füsioloogia. Tsükli esimene faas on suunatud munaraku küpsemise ja ovulatsiooni toimumisele, teine faas on suunatud endomeetriumi muutmisele, kui viljastumine toimub. Kui munaraku viljastumist ei toimu, lahkub endomeetriumi funktsionaalne kiht ja mõne aja pärast algab menstruatsioon.

Miks mu menstruatsioonid õigel ajal ei tule?

Kui menstruatsiooni ei tule 36.-39. päeval ja rasestumise võimalus on välistatud, tuleks mõelda naise tervisele. Menstruatsiooni puudumise põhjuseks võivad olla paljud naiste reproduktiivsüsteemi haigused, hormonaalsed muutused. Viivituse põhjuseks võivad olla suukaudsed rasestumisvastased vahendid, samuti meie ajal tavaline stress või külm, polütsüstilised munasarjad. Kui 7-8 päeva pärast teie tsükkel ei normaliseeru, peate seda tegemakülastage arsti, et selgitada välja menstruatsiooni puudumise põhjused.

Selleks, et voolus oleks regulaarne ja tal oleks võimalus last eostada, peab naine võtma vitamiine, eriti luteiini sisaldavaid, õigesti toituma, olema tööl vähem närviline. Peate ju tunnistama, et tervis on tähtsam, eriti kui soovite saada ilusa ja terve beebi emaks.

Kuidas ma tean, millal on järgmine menstruatsioon?

Pärast ül altoodu lugemist võib tekkida küsimus: "Kuidas arvutada menstruatsiooni perioodi?" Tegelikult pole selles midagi keerulist. Teil on vaja tähelepanelikkust, head mälu, paberit või kalendrit, punast pliiatsit ja soovi teada, millal on järgmine menstruatsioon. Menstruatsiooni ajakava koostamiseks ja nende kestuse arvutamiseks peate teadma tühjenemise alguse ja lõppemise kuupäeva. Kõige parem on need kalendrisse märkida või vihikusse kirja panna. Tüdruk peaks märkmikusse märkima oma menstruatsiooni kestuse ja samal ajal oma tunded, ilma midagi unustamata, vastasel juhul on arvutus vale.

Kõige hõivatumate jaoks on telefonis spetsiaalsed programmid, mida saab parooliga kaitsta ja kasutada iga kuu. Samal ajal tuletavad nad teile spetsiaalse signaali või hüpikaknaga meelde järgmist menstruatsiooni.

Kuidas koostada perioodikalendrit?

Juba öeldud, et menstruatsiooni arvutamiseks on vaja kalendrit. Parem, kui see on suursuurus. Siis on mugavam märkida vere sekretsioonide intensiivsust. Günekoloogide sõnul aitab see määrata menstruatsioonivalu, sest kui sellega kaasneb tugev valu, siis oleks soovitav oma tervist kontrollida.

Niisiis, tüdrukul on menstruatsiooni esimene päev, eritis on määriv ja ei tekita ebamugavusi. Ta peaks võtma oma kalendri, mis on spetsiaalselt selleks loodud, ja tegema sellele päevale punase pastakaga ringi ning alla kirjutama, millise intensiivsusega veri voolab ja kas valu on. Kui kasutatakse väikest kalendrit, peate sõna lühendama ühe tähega, see tähendab, kui menstruatsioon on määriv ja valutu, võite selle kirjutada järgmiselt: "B ja M". Nii tähistatakse seda iga päev kuni viimaseni ja igaühele antakse oma tunnusjoon. Eraldised võivad olla külluslikud, ebaolulised, keskmised ja, nagu juba mainitud, määrivad.

Mu menstruatsiooni viimane päev on möödas. Nüüd saad kuu aega rahus elada. Tüdruk jätkab menstruatsiooni tähistamist järgmisel kuul iga päev, kuni viimase kuuni.

Kui ilmusid andmed kahe kuu kohta, on võimalik kindlaks teha, millisel päeval ovulatsioon toimub. Selleks lahutage tsükli viimasest päevast 14. Umbes sel ajal väljub munarakk munasarjast ja on täiesti võimalik, et viljastumine toimub.

Miks ma pean teadma oma järgmist menstruatsiooni?

Nüüd, kui me teame, kuidas järgmist perioodi arvutada, tekib küsimus – miks? Miks on vaja teada oma menstruatsiooni kuupäeva? Põhjuseid on mitu, alates väga koomilisest kuni üsna tõsiseni.

Seega, kui naissoost esindaja saab oma menstruatsiooni välja arvutada, ei pea ta tühjenemise alguse päeval poodi jooksma ja isikliku hügieeni tagamiseks ostma padjakesi. Tal on selleks perioodiks paar vajalikku asja juba rahakotis. Teine koomiline põhjus on see, et noormees või abikaasa teab, millal oma armastatuga kõiges nõustuda ja naeratada, isegi kui talle midagi ei meeldi, või minna vaikselt teleka ette, et teda mitte häirida. Siis on tõsisemad põhjused: pikem menstrua altsükkel võib viidata munasarjade talitlushäirele, mis lükkab ovulatsiooni edasi. Samuti võib menstruatsiooni hilinemine või liiga lühike intervall viidata tõsisele haigusele ja võimetusele rasestuda.

Kalendrimeetod kui vahend soovimatu raseduse korral

Eespool rääkisime sellest, kuidas arvutada menstruatsiooni, et suurendada lapse saamise võimalust. Kuid elus tuleb ette olukordi, kus tüdruk on laste saamiseks veel liiga noor, mistõttu kasutab ta raseduse vältimiseks kalendrimeetodit. See meetod on üsna lihtne. Ovulatsiooni ajal ja 3 päeva pärast seda on seksuaalvahekord välistatud. Kuid nagu juba mainitud, kipub menstrua altsükkel erinevate tegurite mõjul nihkuma, seega ei anna see meetod tulemuste 100% garantiid.

Aga kui tüdruk eelistab seda meetodit, aitab teda menstruatsioonikalkulaator. Seda saab kasutada nii ovulatsiooni kui ka seksimise päevade arvutamiseksturvaline.